¿Cómo se siente una crisis de un cuarto de vida? ¿Y cómo se supera?

Answer 1

¡Felicidades! Estás en una crisis de cuarto de vida.
Puede no parecer que esto sea algo para celebrar, sin embargo, si estás en un QLC, entonces estás buscando algunas de las preguntas más importantes de la vida: “¿Quién soy yo?” y “¿Cuál es mi propósito?” La búsqueda de estas respuestas ha llevado a muchos hacia la realización personal y un sentido más profundo de significado en la vida de uno.

¿Qué es una crisis de cuarto de vida?
La crisis de cuarto de vida es una crisis existencial que experimentan los individuos en la edad adulta temprana. El QLC no es una crisis temprana de la mediana edad, que generalmente se desencadena cuando un individuo se da cuenta de su propia mortalidad. En cambio, el QLC se deriva de la falta de identidad personal y / o propósito significativo.

¿Causas de la crisis del barrio?
Con el panorama actual de la sociedad, las personas de entre veinte y treinta años luchan por encontrar su identidad y propósito. Durante mis estudios de posgrado en psicología, he identificado algunos de los principales temas y causas que contribuyen:

• La cultura del consumismo y el materialismo ha promovido la idea de que la identidad y la realización personal se pueden comprar.
• Durante varias generaciones, las identidades de las personas estuvieron y están asociadas con sus trabajos.
• En los Estados Unidos, no hay ritos de paso reconocidos a nivel nacional.
• Se necesita más tiempo y dinero para ganarse la vida. Por lo tanto, tenemos menos tiempo para participar en cosas que consideramos significativas.

¿Entonces qué hago?
A través de mi experiencia personal y profesional, he descubierto que los métodos de autodescubrimiento, que ayudan a calmar las influencias externas para escuchar los pensamientos y sentimientos más íntimos, parecen ser muy útiles. A medida que un individuo se vuelve más seguro con su identidad y propósito, es mucho más fácil para ellos decidir sobre el tipo de carrera, pareja y estilo de vida que realmente desean. Lo más importante, estos procesos continuarán proporcionando un mayor crecimiento y una visión que un individuo puede usar por el resto de su vida.

Como se trata de un viaje individual, el camino es diferente para cada persona. Hay muchas modalidades para ayudar a las personas a encontrar significado y propósito, como terapia, entrenamiento de la vida, retiros, programas de desarrollo personal, meditación, redacción de diarios, búsquedas de visión, arte, naturaleza, viajes, etc. Existe una gran variedad, por lo tanto, encontrar los procesos que se adapten a su estilo individual puede ser el más efectivo. Además, no importa dónde comiences; El mejor paso es dar el primer paso.

Answer 2

Una vez recibí una llamada telefónica a la 1 de la mañana de esta persona que es solo un conocido (por eso fue aún más impactante). Ella dijo muchas cosas, pero lo que me quedó grabado es …

“Eres joven y enérgico. No tienes ningún problema de salud. No tienes mucha responsabilidad. Estos son tus años dorados. No lo desperdicies haciendo algo con fuerza. Esta es tu oportunidad de construirte a ti mismo. Agárralo mientras puedes”

Un poco de historia: soy arquitecto por título, pero ahora soy pastelero de profesión.

Si quieres leer más sobre eso, la respuesta de Smriti Iyer a ¿Qué es lo más difícil que has hecho?

Esa llamada telefónica fue en realidad para explicarme cómo no debería tirar mi título para hacer algo totalmente diferente. Lo que odiaba era hacerme renunciar a mi trabajo y probablemente lo hice solo para hacer felices a mis padres. Tomar la decisión de estudiar más y convertirse en profesor. Bueno … bueno … ¡todo eso no sucedió! Pero saqué lo mejor de esa conversación. Y dejé mi trabajo al día siguiente.

Primero, comprendamos qué es la crisis de Quarter-life:

Es esa fase de la vida que se encuentra entre los 20 y los 30 años, en la que una persona está en transición de ser un joven / adolescente libre de cuidado a un adulto responsable. El cambio de ser dependiente de los padres / otros adultos a ser independiente. La ansiedad, el estrés, la tensión, etc. pueden tener diversos orígenes: carrera, relación, dinero, matrimonio y / o hijos (a veces), etc. Una de las principales causas suele ser la carrera.

Y eso es lo que voy a elaborar.

¿Cómo se siente la crisis de Quarter Life?

Es seguro decir que no se siente bien en absoluto, pero el grado de lo mal que se siente depende de muchos factores:

1. ¿Cuántos años te llevó terminar tu título universitario?
2. ¿Pagaste tu título?
3. ¿Tus padres pagaron tu título?
4. ¿Fuiste forzado a tu profesión porque tus padres / otras personas querían cumplir sus propios sueños a través de ti?
5. Usted eligió su propia calificación / profesión pero ya no se siente bien trabajando en ello.
6. Sus padres / cónyuge / hijos dependen de usted y su profesión. Por lo tanto, aunque odies tu trabajo, no puedes dejarlo porque dependen de ti.
7. Tus padres están muy descontentos porque gastaste tiempo y dinero en algo y ahora ya no te interesa.
8. Tus padres te apoyan y piensan que debes hacer lo que realmente quieres hacer en lugar de perder el tiempo en algo que no te interesa.

Hay muchas razones para una crisis de carrera de un cuarto de vida, necesita averiguar la razón exacta, o de lo contrario sería difícil encontrar una solución.

1. Lo que aprendiste en teoría era muy diferente de la practicidad de tu profesión.
2. Su trabajo no le paga tanto como esperaba.
3. Después de la universidad, te das cuenta de que no eres muy bueno en tu profesión elegida.
4. Ya no estás interesado en el campo.
5. Estás mucho más interesado en un campo no relacionado diferente que tu profesión actual.

¿Cómo superarlo?

1. En primer lugar, debe comprender la causa de su crisis.
2. Si odias tu entorno de trabajo / estudio, cámbialo de inmediato. No tiene sentido desperdiciar preciosos años de tu joven vida.
3. Si no te gusta tu carrera pero aún no has decidido en qué quieres cambiarte, tómate un descanso. Sal de tu zona de confort y renuncia. Lucha por un tiempo y descubre lo que realmente te gusta hacer. Esto seguramente se vuelve más fácil para las personas que tienen seguridad financiera. Incluso si no lo hace, debe renunciar y encontrar una forma de financiar su próximo paso lo antes posible.
4. Es cuando tienes la sensación de perderlo todo, encuentras un camino para ti. Porque durante los tiempos difíciles solo hay dos formas, superarse o darse por vencido.
5. Si ya ha elegido una carrera profesional alternativa para usted, haga una investigación detallada al respecto. Averigua cómo lo convertirás en una fuente viable de ingresos. Si es necesario, deberías estar dispuesto a luchar también.
6. Sé mentalmente fuerte. No recurra al alcohol, el tabaco o las drogas, todo lo cual obstaculizará sus habilidades para tomar decisiones.
7. Si su familia está en contra de su cambio de carrera, hágales entender a fondo. Si todavía no entienden, entonces debes estar preparado para ir en contra de ellos. Trabaja duro para que puedan entender algún día.
8. Una de las ventajas de los jóvenes que atraviesan una crisis de mediana edad es que no tienen demasiada responsabilidad. (Por supuesto, pueden existir excepciones). Solo tienen que cuidarse a sí mismos. Por lo tanto, es el mejor momento para correr riesgos. En todos los sentidos, la crisis de mediana edad es mucho más difícil de tratar que la crisis de un cuarto de vida.
9. Mantenga un estado de ánimo positivo y trabaje duro. No tomes decisiones precipitadas. Haz las cosas de tal manera que no te arrepientas más tarde. Incluso si su cambio de carrera no funciona, no culpe a nadie. Tómelo como una lección y pase a lo siguiente.

Al igual que todos los demás problemas de la vida, los primeros dos pasos son los más difíciles. Después de eso se trata de planear

1. Aceptación de la crisis.
2. Dando el primer paso para dejar lo que sea que odies hacer e intentando hacer el cambio.

¡Así que adelante!

Answer 3

¿Estás experimentando algunos puntos graves graves en tu vida?

¿Te sientes confundido y ansioso todo el tiempo?

¿Parece que no hay mucho propósito en tu vida?

Finalmente, ¿tienes entre mediados de los años veinte y treinta?

Si es así, lo primero que debes saber es que no eres solo tú. Es perfectamente normal sentir lo que estás pasando. Es solo que te golpeó tu crisis de cuarto de vida.

Llego allí muchas veces y me siento sorprendido. Me siento desesperado por mantener el tiempo, ponerme al día con viejos amigos, revocar ciertas decisiones mías y lograr mucho más. A veces, la vida parece ser turbulenta y, a veces, existe la sensación de que la vida no podría ser mejor.

Esta historia no es solo mía. Podría ser tuyo y de muchos otros como tú.

Créame; Sé que no es simple. Y aquellos que le dicen que simplemente se salga con la suya son los que le resultan más molestos durante este tiempo. Es frustrante cómo siempre van las cosas en tu mente. Parece que hay tantas preguntas sin respuesta y que nunca encontrará sus respuestas. De hecho, es perturbador y desea superarlo pronto.

Lea también: El enamoramiento de un blogger con la crisis de ‘Quarter-Life’

Aunque no hay nada que pueda comenzar por completo en este momento incómodo en un abrir y cerrar de ojos, hay mucho que puede hacer para sentirse mejor:

¿Sueñas mucho?

Está bien soñar porque te hace aprender lo que realmente quieres y cómo ser ilimitado. Y es solo entonces cuando tu mente percibe una idea de lo que quieres que te hace cumplir tu objetivo.

Te excita, te hace feliz y consumado. Es divertido e incluso importante.

Pero, el tiempo que pasa soñando debe ser moderado. Además, debes ser realista con tus sueños.

El comienzo fabuloso para usted sería dejar de holgazanear y luego quejarse de sus fallas. Concéntrese más en trabajar duro para lograr su objetivo y pase menos tiempo pensando en su desgracia. Te encontrarás una persona tranquila y feliz.

¿Siempre estás comparando?

En lugar de concentrarse en su camino y comparar su progreso con el comienzo de su viaje, ¿está demasiado acostumbrado a compararse con los demás? Para empeorar las cosas, ¿pasa la mayor parte de su tiempo acosando a otros en las redes sociales solo para descubrir que todos los demás están haciendo mucho MEJOR que usted?

No me digas que REALMENTE sientes que a todos les va mejor que a ti.

Dime, ¿cuál es el propósito de tu vida?

¿Vivir y mejorar tu vida o la de otra persona?

Aunque evaluar su propio progreso y logros podría ayudarlo, compararse con los demás lo arruinará todo. Es sencillo. Su vida no es tuya y viceversa.

¿Te guardas las cosas?

Cuando hablas de tus sentimientos con los demás, te hace sentir mejor. Para liberar tu …… ¡Haz clic aquí para leer más!

¡Gracias!

Answer 4

Hicimos un episodio de podcast sobre este mismo tema, describirlo es difícil porque tiene muchos sentimientos que van desde la pérdida, la confusión, la inspiración hasta el poder.

Pero abrace el momento de la crisis del cuarto de vida como la clave para construir su identidad y creencias en la vida.

1) Apreciación por lo que tienes

He dado muchas cosas por sentado en mi vida, incluidas las relaciones, las amistades y las oportunidades. Cuando aprovechas las cosas que tienes, eventualmente desaparecerán. Es importante recordar que cuando tienes algo bueno en tu vida, ya sea grande o pequeño, lo aprecias, nada dura para siempre, así que esto es importante y creo que la mayoría de la gente tiende a pasarlo por alto.

2 No te preocupes Sé feliz

Muchas personas pasan la mayoría de sus veinte años sintiéndose infelices porque no están exactamente donde quieren estar en la vida. Las personas creen que necesitan ciertas cosas para ser felices, la cuestión es que todas estas toman tiempo para formalizarse. Una cosa a tener en cuenta es que las cosas materiales no pueden hacerte feliz, especialmente a largo plazo: tienes el control total de tus emociones y felicidad.

3) Fallar rápido y fallar a menudo

Como estoy seguro de que la mayoría de ustedes está al tanto de los éxitos que han ocurrido en su vida, ha habido muchos más fracasos. Los fracasos son lecciones de futuros éxitos. Muchas personas nunca intentarán algo porque temen el fracaso. El fracaso debe ser aceptado. Si realmente quieres algo, debes estar dispuesto a fallar en conseguirlo.

4) Su salud es su activo más valioso

De todos los activos que posee, su salud es, con mucho, la más valiosa. Se nos recuerda esto cada vez que nosotros, o cualquier persona cercana a nosotros o alrededor de nosotros, se enferma gravemente, se lesiona o muere prematuramente. Puedes tener todas las riquezas del mundo, pero si no eres lo suficientemente saludable como para disfrutarlas, son inútiles.

5) No puedes complacer a todos ni debes desear

La realidad de la vida es que es imposible complacer a todos, y una vez que te des cuenta, tu vida será mucho más fácil. Hay un dicho común de que si apuntas a cada objetivo, probablemente los extrañarás a todos. No se preocupe por las personas que no puede hacer felices, solo concéntrese en las personas importantes en su vida que puede ser simple.

6) Sigue tu pasión

Si quieres tener éxito en lo que haces, debes ser un apasionado de ello. No tiene sentido tratar de hacer muchas cosas que no te apasionaban. Cuando estás trabajando en algo que realmente te apasiona, no estás trabajando, estás haciendo lo que amas.

Mira nuestro episodio de podcast sobre esto: –

EP20 – ¡Crisis de vida trimestral! – Etiquetarme en el podcast

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Answer 5

John, aquí.

Hace poco tiempo, estaba volviendo loco el f #!%.

Caí de cabeza en una crisis EPIC de cuarto de vida. Renuncié a mi trabajo, huí del país y luego me caí de una motocicleta en algún lugar cerca del ecuador.

Inseguro sobre qué hacer a continuación, escribí un libro titulado Pura Vida, A Thinker’s Guide to Living: 12 “Debe responder” preguntas sobre felicidad, hábitos y ajetreo para los Millennials confusos .

Ahora estoy en una misión para alentar a los millennials a escribir a través de sus 20 años.

Recientemente aparecí en un episodio de The GenY Success Show con Jason Bay, donde discutí cómo navegar a través de una crisis de un cuarto de vida:

(GYSS # 68): Navegando a través de una crisis de un cuarto de vida con el autor John Schnettgoecke

Basado en mi propia experiencia, esto es lo que sugeriría a cualquiera que se encuentre atrapado en las profundidades más profundas de una crisis de un cuarto de vida:

1) No huyas de tu crisis de cuarto de vida: deja que suceda
Quédate y pelea. Tu mente te dirá que huyas cuando s # @% golpee al fanático: es todo lo relacionado con la lucha o la huida. Decidí huir. Me convencí de que sería intocable si huía lejos de los problemas en casa. Si bien la distancia puede proporcionar un alivio temporal de sus luchas, no es una solución permanente.

No se espera que tengas todas las respuestas, así que no te presiones tanto. Dé un paso atrás, mire a los ojos su crisis de un cuarto de vida y sepa que las cosas probablemente empeorarán antes de mejorar.

No hay vergüenza en decir: “Estoy girando fuera de control, y todavía estoy tratando de resolver las cosas”.

2) Hágase algunas preguntas realmente difíciles, luego responda honestamente
Cuando toqué fondo, me consumí todo tipo de GRANDES preguntas de la vida. Comencé a cuestionar todo ya todos a mi alrededor. Dedicaba 10 minutos de silencio cada día, luego escribía algunas respuestas honestas en mi diario.

Respondí todo tipo de preguntas provocativas que la mayoría de nosotros nunca pensamos:

• ¿Qué diablos significa “felicidad”?
• ¿Por qué creo que fui puesto en esta tierra?
• ¿Qué UNO consejo le daría a mi yo adolescente?
• ¿De dónde viene mi energía creativa?
• ¿Qué experiencia define más quién soy en este momento de mi vida?
• ¿Cuándo soy la mejor versión de mí mismo?
• ¿Qué puedo ofrecerle al mundo que nadie más puede ofrecer?
• ¿Con qué frecuencia el miedo al fracaso me impide intentarlo?

Cuando comencé a responder estas preguntas honestamente, encontré claridad y propósito por primera vez en mi vida. No prometo que tu vida cambiará para siempre, pero COMENZARÁS a progresar.

3) Comparte tu lucha de una manera personal para ti
Escribí Pura Vida, La guía de un pensador para vivir porque quería que la gente viera dentro de la mente de una mezcla de veintitantos. Sentí que otros Millennials necesitaban escuchar a alguien que no tenía miedo de ponerse de pie y decir:

“No tengo todas las respuestas, y todavía estoy volviendo loco el f #!%.

Las palabras “crisis de un cuarto de vida” se han vuelto un poco tabú. Nadie quiere admitir que están luchando, y no entiendo por qué. Si estás luchando, hazles saber a los demás. Pedir ayuda.

Esto es lo que realmente necesita saber: NO es el único con más preguntas que respuestas. Hay MILES de veinteañeros que están leyendo foros de Internet como este, con la esperanza de encontrar otros que compartan su lucha.

Entonces, POR FAVOR comparta su lucha.

Escribí mi camino a través de una crisis de un cuarto de vida en un intento de iniciar este tipo de conversaciones EXACTAS con otros Millennials de ideas afines.

Escucha, no soy nadie especial.
Solo soy un tipo normal de veintitantos años con más preguntas que respuestas.
Decidí comenzar a hacerme algunas preguntas realmente difíciles, pero fundamentales, que nunca antes había considerado.

Luego, escribí algunas respuestas brutalmente honestas y las puse en un libro. No sabía si alguien lo leería, y no me importaba. Necesitaba escribir para entender el desorden en mi cabeza.

Le prometo que si sigue el plan de 3 pasos que describí anteriormente, inmediatamente comenzará a sentirse más como usted.

Todo lo mejor,

John S.

Answer 6

¡Es verano! ¡Ir a la playa!

1. Considere reemplazar / actualizar novio. Al igual que los neumáticos de automóvil, los novios se desgastan. Si la banda de rodadura se adelgaza, busque un reemplazo.

2. Las bebidas con pequeños paraguas en ellas son para aburrir lo que el ajo es para los vampiros.

3. Obtenga unas cortinas realmente oscuras para que pueda dormir más y duerma más tarde en la mañana. Tengo una sensación de “zumbido” alrededor del solsticio de verano y no duermo lo suficiente.

4. Considere la combinación de Terapia de viaje y venta minorista : vaya a algún lugar (¿Playa?) Y compre algo.

5. Cante junto con la radio / video. Cuanto más tonta sea la canción, mejor funcionará. Boom Boom Boom, tienes ese Super Bass … También mira los videos …
Niki Minaj

Nuestros amigos canadienses ayudan … con un poco de actitud

un trabajo anterior, en el que la Sra. Lavigne aboga por ir por lo que quiere

Keisha encuentra emoción con un Gold Trans Am …

De Suecia … con subtítulos, Caramell

Answer 7

Hola,

Creo que actualmente estoy atravesando una crisis de un cuarto de vida. Como resultado de esto, decidí estudiar una maestría y centrarme en este tema para mi proyecto.

Para mi proyecto, intento crear una plataforma que pueda ayudar a las personas a superar esta crisis. Para mi investigación, necesito llevar a cabo varios grupos de enfoque en línea para discutir con otros que están experimentando o han experimentado una crisis de un cuarto de vida para descubrir cómo los hace sentir y si la plataforma propuesta podría ayudar.

El grupo focal funcionará de manera similar a un chat grupal, simplemente será continuo permitiendo a los participantes comentar cuando quieran. No será necesario reservar un tiempo designado para participar.

Hay muy poco por ahí para ayudar a las personas durante este tiempo en sus vidas y realmente me gustaría ayudar.

La participación sería muy apreciada. Si está interesado, contácteme en:
[email protected] .

Muchas gracias,

Reece

Answer 8

No hay nada llamado crisis de cuarto de vida, es solo crisis de vida. Al igual que otros nombres elegantes ‘crisis de mediana edad’, etc. Cada crisis tiene un miedo oculto detrás. La ansiedad de que algo inmensamente valioso se pierda y todo parezca sin ningún valor. Si siente algo parecido a la desesperación, no encuentre formas de evitarlo. Tu ser está tratando de decirte que ‘algo está mal con la forma en que vives’. Piénselo bien antes de tomar cualquier decisión.

Answer 9

Cuando tienes 10 años

Sí, es mi cumpleaños en pocos días. Compraré un vestido nuevo y distribuiré muchos chocolates en la escuela.

Cuando tienes 15 años

Sí, es mi cumpleaños en pocos días. Llevaré a mis amigos a disfrutar.

Cuando tengas 20

Sí, es mi cumpleaños en pocos días. Estaré de fiesta esta vez.

Cuando tienes 24 años

Sí, es mi cumpleaños en pocos días. Planificaré un viaje goa con amigos.

Cuando tienes 26

Yay, es mi birt … espera, ¿terminé un cuarto de siglo atrás?

¿Eso significa que solo tengo otros 4 años para 30?

Eso significa que ahora soy un adulto. Espera, ¿eso es siquiera una cosa?

Porque todavía no entiendo cuando la gente dice, actúa según tu edad.

Como, no tengo experiencia en esto. Soy mejor actuando a los 10 años. Tengo una experiencia de un año allí.

Así es como se siente la crisis de un cuarto de vida.

¿Y cómo lo supero? Yo no.

Todo lo que hago ahora es esto,

Answer 10

A la medianoche de mi 26 cumpleaños, un pensamiento apareció de repente en mi cabeza:

“tienes más de un cuarto de siglo, hay adolescentes que han logrado cosas asombrosas a pesar de tener solo un poco más de la mitad de tu edad, te has perdido los mejores años de tu vida y es demasiado tarde para querer hacer las cosas ahora. lo único que te queda es hacer un trabajo, casarte con alguien, tener hijos y luego morir, vas a morir, promedio, nadie sabrá que a nadie le importará, como tu vida, tu muerte será una música de fondo levemente silenciada y lo único. podrían poner tu lápida para resumir que tu vida era ‘meh’ “ .

No creo haber llorado nunca más que esa noche. Recuerdo por un tiempo después que todas las imágenes mentales en mi cabeza eran grisáceas y tenían bordes oscuros, como una película desteñida. Siempre solía tener alguna melodía u otro sonido en mi cabeza, pero desde ese momento no escuché nada con frecuencia. El silencio me pareció horrible, siempre hacía algo para llenarlo (normalmente me hablaba en voz alta)

Para mí, no fue tanto superarlo como resistirlo. Lo peor de esa sensación pasó después de unos meses, y tengo razones muy fuertes para seguir con vida, así que el suicidio no fue algo que alguna vez consideré.

¿Después de esto? Ahora me propongo vivir mi vida tan fuerte que no puedo escuchar el silencio, y hacerlo tan colorido que no puedo ver los grises y los bordes oscuros. Pero no estoy completamente convencido de que todavía no esté allí en algún lado.

Answer 11

Tuve una crisis de cuarto de vida. El mío estaba relacionado con haber pasado una década convirtiéndome en experto en algo que ya no quería seguir. Me llevó unos años encontrar mi pasión, pero ahora que llegué a la mediana edad no siento necesidad de una crisis.

Te sugiero que pases un tiempo pensando en lo que te hace feliz. Mientras lo piensas, también:

1. Deja de tomarte tan en serio.
2. Hacer mas ejercicio.
3. Voluntario.

Answer 12

¡¡¡Mantente positivo!!! Cuando comprendes que estás en el centro de tu felicidad, las cosas cambian. Algunas cosas (muchas cosas) sobre las que no tenemos control, pero cuando comenzamos a tomar posesión de las cosas que podemos controlar, como nuestra actitud y perspectiva, las cosas tienen una forma de mirar hacia arriba.

He sufrido de depresión. Fui al médico y me dieron todo tipo de medicamentos para estabilizarme y “ayudarme”. Después de un tiempo me di cuenta de que las cosas que me tenían deprimido eran ambientales. Comencé a cambiar lentamente las cosas a mi alrededor. Algunos fueron más difíciles que otros, pero el hecho de que me encargara de cuidarme me ayudó a sentirme mejor.

¡Un cuarto de vida significa que tienes 3/4 más de tiempo para empacar tantas cosas buenas como puedas! Sonríe, tienes mucho que esperar. ¡El mundo es tuyo!

Answer 13

Honestamente, creo que lo que usted describe es simplemente parte de la condición en la que todos vivimos (inquietud / sufrimiento). La causa de esto es el deseo; en su caso, tal vez sea su deseo de “tener algo más” o “sentir algo más”. Para tratar esta causa raíz de su hastío, debe superar su deseo: lograr la armonía. Para lograr esta armonía, debe concentrarse en desarrollar su sabiduría, conducta ética y desarrollo de metales.

Camino de ocho veces: http://www.thebigview.com/buddhi …

Esencialmente, tienes que cambiar tu forma de vida. Si el budismo no es su taza de té, le recomiendo que tome fotografías controvertidas y alucinantes. Una inspiración puede ser del fotógrafo Mark Velasquez. http://www.google.com/search?q=m …

Answer 14

Buena pregunta, gracias. El consejo que recibí de mi abuelo fue que nadie en su lecho de muerte nunca dijo: “Ojalá hubiera trabajado más”. En mi humilde opinión, en una crisis de un cuarto de vida, uno es golpeado en la cabeza con una pizca de realidad sobre ser responsable de ti mismo. No más ambiente universitario seguro, no más mamá y papá para pagar errores o gastos, no más red de seguridad. Por otro lado, la libertad de cometer errores y alcanzar las estrellas no tiene precio. Carpe ‘diem … ¡y pásalo!

Answer 15

Aprende algo nuevo. Aún mejor, aprende algo nuevo mientras enfrentas un miedo profundo.

• Si tienes miedo a las alturas, aprende a escalar rocas.
• Si tienes miedo de hablar en público, toma clases de improvisación.
• Si tienes miedo de estar solo, viaja por una semana por tu cuenta.
• etc.

Nada es más estimulante que aprender algo nuevo. Nada te hace sentir más vivo que estar completamente aterrorizado. Y nada es más satisfactorio que hacer algo que podrías haber jurado que no podrías.

Answer 16

La noción de una crisis es una historia que uno inventa, pero los sentimientos que llevan a uno a crear esa historia son reales. Creo que siempre vale la pena prestar atención a los sentimientos y también a las necesidades subyacentes que los originan. Si estás ansioso, ¿de qué se trata la ansiedad? ¿Es parte de una transición normal, por ejemplo, de la escuela al empleo a tiempo completo, o no está relacionado con los eventos que ocurren en su vida? De cualquier manera, no tengas miedo de pedir ayuda. Soy un creyente en la terapia; a corto o largo plazo, dependiendo del tipo de problemas a los que uno se enfrenta.

Answer 17

Con accesorios para Joseph Campbell: identifique (o vuelva a identificar) su pasión, luego sígala. Averigua qué es lo que has hecho en tu vida que te hizo querer levantarte de la cama por la mañana, luego comprométete a hacerlo, o al menos en el camino hacia hacerlo, nuevamente. Muchas veces esto habrá sido algo que te fascinó de niño. Simplemente “vuelve allí” y descúbrelo. (Diez dólares dice que Quora está llena de personas que han hecho exactamente eso). Usted y las personas que lo rodean estarán mejor. Tomar estos pasos también lo llevará a respuestas sobre qué hacer con las relaciones personales que se interponen entre usted y su pasión. Siga este consejo y lo ayudará a evitar su próxima crisis de mediana edad.

Answer 18

Primero lo sentí cuando me gradué a los 22. Me siento tan perdido y no sé lo que quiero lograr. Quiero algo mas

Ese fue el momento en que me diagnosticaron ansiedad. Pero ir a terapia es caro, así que solo fui una vez.

Leo y aprendo tantos libros de autoayuda, me uno a Quora, reflexionando sobre mí mismo, ejercitándome, manteniendo y comenzando un nuevo hábito, y aprendo a controlar tu mente, porque es de donde viene el verdadero mal. Aprendo a “simplemente hacerlo” en lugar de pensar en las cosas durante mucho tiempo.

Voy a cumplir 24 años pronto, y ha comenzado de nuevo. Tal vez siento que no estoy haciendo mucho o como esperaba. Pero lo experimenté antes, ¡sé que puedo manejar esto una vez!

Notas que siempre me recuerdo:

No te compares con los demás, concéntrate en ti mismo para ser mejor

Intenta disfrutar de las pequeñas cosas, así es la vida

Cree que mañana será un día mejor

Dígase a sí mismo: ¡haces un gran trabajo! ¡Hagamos esto lentamente pero seguro!

Bueno, ¡todavía no estoy seguro de cómo terminar con esta crisis de cuarto de vida! ¡Pero sé que hay muchas personas pasando por esto también! ¡Tú también puedes hacerlo!

Answer 19

Eso es un poco dificil. Honestamente, lo mejor que puedes hacer es ofrecer tu apoyo. Sé su hombro para apoyarse y escucharlos. Sí, probablemente se volverá agotador y molesto, pero están realmente enloquecidos, así que también debes tomarlos en serio. Ofrezca la mejor información que pueda encontrar e intente olvidarse de lo que esté desencadenando la crisis.

Answer 20

Tuve una crisis de un cuarto de vida (o quinta vida) de algún tipo. La forma en que logré salir fue trasladándome a una zona horaria diferente y básicamente restableciendo mi vida por completo. Me obligó a abandonar viejos hábitos y patrones, que era justo lo que necesitaba para probar cosas nuevas, conocer nuevos tipos de personas y centrarme en cosas que eran importantes para mí.

Sé que es extremo, pero una reubicación geográfica real y seria a un lugar donde no conoces a nadie (o quizás tienes uno o dos miembros de la familia para la comodidad ocasional) es genial para matar el tedio.