¿Qué hago con una mente inestable?

Answer 1

Una mente inestable tiene varias causas. Fathom la razón en primer lugar. Generalmente es una de las siguientes 2 razones en la mayoría de los casos.

1. Problemas pasados: a veces sucede que uno o más incidentes particulares se alojan en el intrincado funcionamiento de nuestra mente y no podemos desentrañarlos ni descartarlos.
2. Distracciones: si hay distracciones alrededor, entonces te sentirás incapaz de concentrarte en cualquier cosa, lo que resultará en una mente inestable.

Entonces, ¿qué podemos hacer?

Si su razón está más cerca de la primera, entonces necesita el cierre de esos problemas. Hablar con alguien Mantener un diario. Meditar. Ejercicio. Inscribirse en un gimnasio. Cualquier cosa que te guste hacer, hazlo. Enfrenta la razón que te distrae y trata de encontrar lo que puedes hacer para deshacerte de esos pensamientos de forma permanente.

Si el segundo es más aplicable a usted, elimine las distracciones. Necesitas trabajar, luego deshacerte de tu teléfono por un tiempo. Deshazte de otras cosas como la televisión y cualquier otra cosa. ¿Tienes una adicción a algo? Luego trata de deshacerte de él paso a paso. Lento pero seguro, en cuotas podrás deshacerte de él.

Si no es ninguno de los anteriores, es posible que sufra de TDAH y probablemente necesite ayuda médica.

¡Aclamaciones! 🙂

Answer 2

¿Qué hay de hacer algo de meditación, yoga. Esto te ayudará a controlar tu cuerpo y tu mente. Tu memoria será estable y tendrás 5 pensamientos. La mente inestable se debe al estrés, la ansiedad, la tensión. Todos estos aíslan tu mente de toda la presencia física tuya. Si no compartes tus sentimientos con nadie, estos te deprimirán. El estrés es como un wieght si lo levantas por un período de tiempo más largo, gradualmente aumentará. La meditación ayuda a controlar tu cuerpo entero y reduce el estrés y la ansiedad.

Answer 3

Si no me equivoco, tu mente es inestable porque tiene muchas cosas sin arreglar. Ni siquiera sabes que puedes degradar cualquier cosa nueva o retener la vieja. Tu mente es como un vaso de agua rebosante de productos, cuanto más agregas, más fluye. Es como una biblioteca donde has hecho una montaña de todos los libros mezclados en un montón de montones.

En caso de que tenga razón, lo único que tienes que hacer es hacer espacio limpiando cosas inútiles. Reorganice las telas y para reorganizarlas, haga un marco sólido, como una clasificación adecuada, un lugar adecuado. Aprende a comprimir el conocimiento conectando puntos y patrones en la vida. Haz meditación para ayudar a limpiar y calmar tu mente.

Answer 4

Necesitas maditation