Quiero llevarte en un desvío antes de volver a tu pregunta. Esperemos que te sea de alguna utilidad.
Quiero hablar sobre lo que significa ” rechazar su interpretación” de las cosas. Primero, debemos observar que los seres humanos a menudo confunden su interpretación de la realidad con la realidad misma. Cuando dices que has estado “roto durante tantos años”, esa es una interpretación. Eso es un conjunto de recuerdos que has colgado como cuentas en un cable, de manera que “cuentan una historia”.
Además, esa historia se mantiene de manera autodefinida : está utilizando esa historia como una parte importante de la respuesta a la pregunta “¿quién soy yo?”, Es como “oh … soy esta persona que ha sido ¡Roto por muchos años! ”
Cuando te miras en tu “espejo” mental para verte a ti mismo, esa es una de las formas clave en que te reconoces … al reproducir esa imagen de esa persona que está definida por esta historia de fracaso y quebrantamiento. Esa historia es parte de su identidad conceptual, es una construcción psicológica que le dice quién es usted.
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Es una interpretación. “Interpretar” es dar sentido a los detalles o los hechos; por lo tanto, si saludas a alguien y no responden, ese hecho requiere interpretación, y tu mente puede proporcionar varias interpretaciones diferentes. Puedes pensar “oh, están ocupados”, o “oh, no les gusto”, o “oh, no me escucharon”, ¿verdad? Eso es interpretación.
Tienes un montón de recuerdos, un gran volumen de recuerdos. ¿Cuáles son importantes y qué significan? ¿Qué quieren decir con tu identidad? Estas son preguntas que abordan este tema de cómo interpretamos nuestros recuerdos de manera autodefinida. Otra forma de decir eso es que se trata de cómo nos “atrapamos por el pasado”: interpretamos el pasado de una manera que define un yo , y luego esa creencia en sí mismo se convierte en una profecía autocumplida: sigues siendo la misma persona porque sientes que eres esa persona e interpretas todo de una manera que refuerza esa creencia y haces cosas que se ajustan a esa identidad que “prueba” una vez más que realmente eres esa persona, y así sucesivamente.
Así que estas interpretaciones autodefinidas tienden a convertirse en interminables bucles de cinta, una trampa en la que uno vive día tras día. Pero la raíz de la identidad es solo una interpretación: una forma particular de dar significado a lo que de otra manera son hechos sin sentido, y la interpretación cuenta una historia que es coherente: todas las piezas parecen “sumarse” a una verdad profunda sobre uno mismo.
En la parte superior, dije que quiero hablar sobre lo que significa rechazar su interpretación. “Rechazar” significa que niega la autoría, la responsabilidad o la membresía común con algo. Si niego a mi hijo, es como si afirmara que no lo he producido o que no tengo ninguna responsabilidad por él, o que de alguna manera no pertenecemos a la misma familia.
Cuando niegas tu interpretación, es como si estuvieras diciendo que no es tuya. Usted niega, implícita o explícitamente, que usted fue quien lo inventó. Esto es muy común: la gente dirá “la verdad sobre la vida es esa …”, y luego rellena el espacio en blanco con su interpretación de la vida. Pero están atribuyendo esa interpretación a la realidad misma, no se están apropiando de ella. No están diciendo “esta es mi interpretación de mi experiencia de vida”, están diciendo que “la realidad ES de cierta manera, ¡y solo estoy informando sobre los hechos!”
Eso es “repudiar” la interpretación. De manera similar, estás afirmando que tu quebrantamiento es un hecho, implícitamente. Me imagino que puedes citar todo tipo de pruebas que “prueban” que estás roto, y tienes un conjunto de recuerdos que solo pueden significar una cosa … te falta confianza, has arruinado todo, estás no es bueno, etc. Y trata esa historia como si fuera una verdad dura y rápida que es completamente independiente de su interpretación. No ha reconocido su interpretación, no ha podido ver o reconocer que inventó esta historia.
¿Por que alguien haria esto? ¿Por qué los humanos niegan sus interpretaciones autodefinidas? ¿Por qué contamos historias sobre nosotros mismos que nos dejan atrapados en el pasado e incapaces de experimentar o expresar nuestro verdadero ser?
Mi respuesta general es que alivia la ansiedad de estar en riesgo y ser responsable de la vida. Si usted es “simplemente no es nada bueno”, entonces está descolgado, ¿verdad? Todo el mundo sabe que si alguien se rompe, no debes esperar mucho de ellos. Se mantienen en un nivel bajo, y eso puede ser cómodo porque tiene una justificación incorporada para evitar el riesgo y la responsabilidad: no es lo suficientemente bueno.
Entonces, si eso es correcto, entonces las personas tienen un incentivo para sostener estas narrativas autodefinidas. Aunque la prisión causa sufrimiento, se considera mejor que el riesgo y la responsabilidad de ser una persona completa. “Prefiero estar seguro y sufrir que estar en riesgo y tener que ser dueño de mi propia vida”, resume esa perspectiva.
Así que ese es el desvío, más o menos: estás preguntando sobre “crear confianza”, pero no lo harías si no fueras adicto a esta historia que contaste sobre tu quebrantamiento. Las personas buscan confianza porque creen que les falta, pero esa es una creencia que surge de su interpretación acerca de quién es usted, una interpretación que inventó y luego rechazó.
¿Qué pasa si dejas de hacer eso?