Cómo mantener mi autoconfianza en situaciones sociales.

Yo era “ese tipo” en las fiestas.

El chico torpe en la esquina despega lentamente la etiqueta empapada de mi botella de cerveza.

También se me encontró flotando fuera del grupo con la esperanza de ser invitado al círculo de diversión cada vez más estricto.

Yo tampoco tenía límites sociales.

Una vez le conseguí a mi amigo un nuevo par de calcetines que me gustaban.

Si eso no es lo suficientemente raro, se los di en una fiesta que él estaba organizando.

Se puso rojo. Una señora en un sofá preguntó: ” ¿Por qué te trajo calcetines ?”

Por lo general, mis impulsos a casa eran un aullido mental autoinfligido con mi cerebro diciendo: “eres un imbécil” en veinte variaciones diferentes.

Socialmente torpe, raro y necesitado … ese era yo.

Entonces aprendí qué hacer.

La mitad era estratégica y la otra mitad táctica.

La estrategia:

  • Ya que el aprendizaje es hacer , fui a todo tipo de evento social que pude. Fiestas en la casa, clubes, festivales, ferias, funciones de trabajo … no importaba, yo estaba allí. Dije “sí” a todo.
  • Convertí a mi amigo más entusiasta social en mi asistente social virtual. Le enviaría un mensaje de texto a preguntas sociales y él respondería con respuestas. Si no tienes uno, ahora lo tienes en Quora.

Las tácticas (que todavía utilizo hoy):

  • El gimnasio es mi mejor amigo antes de las fiestas. La energía, el impulso mental y el lenguaje corporal fuerte facilitan la socialización. Haz todo lo posible para completar este paso.
  • Habla con todos ese día. Sonríe y saluda a cada persona al azar que te encuentres. Practica decir “hola” con fuerte contacto visual (¡enorme!). Todo el mundo se convierte en un objetivo social antes del tiempo de fiesta.
  • Caffiene, no alcohol, antes de la fiesta mantiene mi energía durante horas.
  • Escucho podcasts, música o comedia para mantenerme mentalmente energizado. Especialmente en el camino a la fiesta.
  • Para fiestas en casa, llegue el segundo que comience la fiesta ( no antes … su anfitrión lo apreciará). Por que Porque tengo al anfitrión para que hable en un entorno de “bajo riesgo” antes de que aparezcan los extraños.
  • A medida que llega cada persona nueva, me presento, señalo al anfitrión y me voy. Por que irse Porque ya los conoces, así que cuando los vuelves a ver, evitas la incómoda fase de “hola forastero, pensemos en algo aburrido”, ya eres “amigos” ahora.
  • ! Evito todo lo negativo. Las noticias, la política y toda esa otra mierda que molesta a la gente … incluso si están de acuerdo. Es un asesino del estado de ánimo. No lo inicio ni hago el timbre si alguien más lo ha hecho. Sé el rockstar y cambia lentamente el curso de la conversación. La gente te amará por esto.

Consejos Pro

  • Actúa como si fueras el co-anfitrión de la fiesta … ofrece a los recién llegados una bebida cuando lleguen (el anfitrión también agradecerá la ayuda).
  • Rompa en los círculos de diversión (incluso si ya están establecidos) de esta manera: camine y diga: “¡Hey! ¿Te importa si me uno a ti? “Ellos dirán que sí y le darán paso. Luego pregunte: “¿De qué estamos hablando?” Esto los hace hablar en el grupo. Suena simplista pero funciona todo el tiempo.
  • Quédate hasta el final. Ese es tu boleto para conocer a los mejores del grupo. Y, las mejores conversaciones y otras cosas suceden entonces también.

¡Eso es! Sé que parece mucho, pero es intuitivo y todo fluye fácilmente.

BONUS : hacer un amigo Encuentra a la persona más torpe socialmente y hazte amigo de ellos.

Llevaron días soñando esta fiesta y les tomó todo lo que tenían que hacer. QUIEREN ser incluidos pero no tienen idea de qué hacer.

Ahora puedes mostrarlos.

Simplemente no traigas calcetines.

Además del lenguaje corporal. Si no te estás moviendo, te estás muriendo: cuanto más tiempo te quedas quieto sin hacer nada, más valor pierdes, lo que hace que sea difícil mezclarte con las personas, por lo que desde el principio, ve y saluda a todos.

Por un poco de crédito adicional, además de responder a la conversación natural que aparece, felicite a la gente por las cosas que le atraen (buenos sheos -> “hey, tío! Son zapatos increíbles. ¿Dónde los obtuvo?”)

Este tipo de comportamiento genera confianza si eres extrovertido.

Si cuando estás solo puedes aprender a calmar tu mente y relajar tu cuerpo, entonces has desarrollado una habilidad increíble. Vale la pena practicar hasta que puedas hacerlo por un rato. Una vez que desarrolle esta habilidad, gradualmente comience a practicar la habilidad cuando esté cerca de otras personas. Es contagioso. Cuando te sientes cómodo en tu piel y en tu cabeza, las personas que te rodean naturalmente comienzan a sentirse un poco más de esa manera. Es sutil Funciona. Cuando puedes controlar tu estado mental, desarrollas confianza. Es una práctica de vida que nunca se completa. Vale la pena el tiempo dedicado a ello.

Sinceramente, el lenguaje corporal puede afectar cómo te sientes. Por ejemplo, en una situación social, podría ponerse de pie como si tuviera confianza y comenzaría a sentirse así. Así que pon los hombros hacia atrás y mantente erguido como si estuvieras orgulloso de ser tú. También mantén la calma en una situación social, no te asustes por qué decir y todo eso. El lenguaje corporal es clave aunque!