Estoy en un punto en la vida donde he perdido toda mi confianza. ¿Qué debo hacer para recuperarlo?

Answer 1

Libros de autoayuda

Busque Autoayuda / Mejora personal , en la sección de no ficción de su biblioteca o librería. busca cosas que tengan sentido edificante para ti. (Sí, he estado haciendo esto bien. No, he estado haciendo esto mal. Me encanta esta idea, etc.)

Si se siente muy mal, considere ver a su médico.

Un médico detectará su problema muy rápidamente y lo guiará por el camino correcto . Pueden sugerir libros que sean aún más apropiados para usted, o alguna otra ayuda . Todos somos diferentes.

Obtendrá su confianza de nuevo.

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Actualizar.

Puede que te interese mi primer post, WORRY REVERSED, ya que se deriva de mi pincel de ansiedad / depresión. Mi salvador vino a mí en forma de libros de autoayuda.

Esta publicación está basada en una respuesta muy exitosa que escribí recientemente. (Muy altos votos por visión).

Espero que esta declaración inicial lo ayude a hacer clic en el enlace de la publicación a continuación.

“En cinco minutos entenderá por qué su salud mental no es como le gustaría y cómo mejorarla ahora”.

https://www.quora.com/profile/Ke…

Answer 2

haga este ejercicio: recuerde el momento más fuerte en el que se sintió súper confiado y permanezca en él, notando cada aspecto de esta experiencia. Quédate aquí por 2 minutos y más. Cuando te conectes a tierra, hazte una pregunta: ¿qué consejos de aquí puedo darme quién está afuera y dejarme tu respuesta? Disfrutar

Answer 3

Pídale a su médico que lo remita a un consejero o terapeuta con educación cognitiva conductual. Esta es una manera de entender y cambiar su propio pensamiento sobre usted y su vida. No meds, no bs