Para una vida saludable, debes tener un cuerpo sano y una mente sana. Tanto el cuerpo como la mente son más importantes para lograr una vida saludable.
Para un cuerpo sano, se requiere la modificación del estilo de vida. Observe su cuerpo, que le dará una advertencia si está ignorando las necesidades básicas del cuerpo, como una dieta balanceada, ejercicio (caminata diaria, aeróbicos) y descanso (sueño, relajación). Las necesidades básicas deben ser atendidas en prioridad. Si no se aborda a tiempo, el cuerpo sano no puede mantenerse. A su debido tiempo, el cuerpo se enfermará.
Para una mente sana, tienes que AMARte, lo cual es posible solo si vives cada momento. Hagas lo que hagas, tienes que hacerlo con gran atención, dedicación y sin ninguna expectativa. Si es necesario, puedes ir a la meditación para entrenar tu mente. No debes ir a actividades extremas. Tienes que vivir en el camino del medio. El pensamiento correcto (pensamiento positivo) es esencial. Si entiendes completamente tu mente, puedes lograr lo que quieras en tu vida.
Para una vida saludable, tienes que mantener tanto la salud física como la mental.