Cómo desarrollar un hábito para la vida.

Answer 1

Mi querido amigo, no es tan fácil y tampoco es difícil desarrollar un hábito de por vida. Depende de ti. Depende de tus propios pensamientos y tu estado de ánimo.

¿Y qué tipo de hábito estás pidiendo? ¿Buen hábito o mal hábito?

Obviamente buenos hábitos, ¿ verdad?

Verás, solo necesitas hacer una tarea para desarrollar un buen hábito para tu vida:

1. Preparación mental : la preparación mental es la primera etapa para realizar cualquier tipo de tarea. Primero debe prepararse mentalmente y luego debe ingresar a su zona de creación de hábito. ¿Todo bien?
2. Comprométete: comprométete a ti mismo para hacer esa tarea. Comprométase a sí mismo de que continuará esa tarea hasta que haya adquirido un buen hábito para su vida. Comprométete a no revertirte de esa tarea. Construya su mentalidad de tal manera que nunca dejará esos hábitos a cualquier costo.
3. Cree en ti mismo: cree en ti mismo que puedes hacer eso. Crees que tienes la capacidad de hacer un buen hábito en tu vida. No te concentres en las personas que dicen que estás en el camino equivocado o que vas a ser hecho, etc. Repite esta oración, puedo hacer esto, puedo hacer esto, puedo hacer esto. Nadie va a hacer esto por ti, eres tú quien puede hacer esto.
4. Haz una rutina: prepara una rutina para ti. Haz un avión lo que vayas a hacer hoy. Siga los horarios de manera adecuada. No escape a ninguna tarea que haya mencionado en la rutina.
5. Evite algunas multitudes: no podemos manejar a todos de una sola vez. Tenemos que evitar las multitudes que crean obstáculos en nuestro camino. Evita a aquellas personas que no aporten nada en tu vida. Evita a aquellas personas que intentan crear una negatividad en tu mente. Sé egoísta por algún tiempo. Sí, es duro pero no imposible. No obtienes nada de ellos excepto algún paquete de negatividad.

Continúa esta tarea hasta que hayas desarrollado un buen hábito para tu vida.

Créeme, “nada es imposible”.

Ahora, si desea conocer los hábitos que debe seguir, por favor, eche un vistazo a mi respuesta anterior haciendo clic en el siguiente enlace:

La respuesta de Bishal Sharma a ¿Cuáles son los hábitos cotidianos que más han cambiado la vida que has adoptado?

Mis mejores deseos 🙂

Gracias.

Fuente de la imagen: Google

Answer 2

“Hábito para la vida”. ¿Estás mentalmente preparado para ello?

Las cosas toman tiempo, si quieres que algo ( algún hábito) dure para siempre, debes estar mentalmente preparado para ello, sabiendo todas las consecuencias, sus méritos y deméritos.

Ten paciencia, ya que la respuesta va a tener poca longitud, pero definitivamente valdrá la pena. “Según un estudio en promedio, se tarda 21 días en hacer un nuevo hábito y acostumbrarse a él. ¿No estás de acuerdo?

Compartiendo mi experiencia personal, siempre quise unirme al gimnasio, ya que siempre estuve muy consciente de mi físico, la forma de mi cuerpo, cómo me veo, etc. Un mes antes pensé en ir al gimnasio y finalmente me uní, después de dos días de unirme a mi cuerpo estaba malditamente agotado, los músculos estaban adoloridos y estaba a punto de darme por vencida, eran las 5:15 de la víspera y por lo general voy a las 6:00 de la tarde, al momento siguiente, un pensamiento me vino a la mente que pasaría si Me lo salto hoy. ¿Podré enfrentarme en la noche? (como lo estaba planeando desde hace mucho tiempo, puede que no sea algo tan serio para ti, pero para mí esto es lo que más me gusta). En el momento siguiente, me levanté y fui allí. Los siguientes 15-20 días fueron iguales, el momento en que pensé en rendirme fue dominado por las agallas mentales. Ha pasado un mes y medio y ahora no tengo ningún sentimiento duro, ni mi dolor muscular me detiene ni mis pensamientos.

Puede probarse por su cuenta, elegir un hábito saludable a seguir, puede ser despertarse a las 5:30 am o ir al gimnasio, hacerlo regularmente durante 20 a 25 días sin sentimientos difíciles y sin rendirme y puedo Te apuesto que obtendrás el habitual en un mes.

Este paquete de prueba y mi apuesta harán dos cosas, demostrarán el valor de mis palabras para ti y te brindarán un hábito saludable que puedes mantener de por vida.

Desarrollar un hábito para toda la vida no requiere más que su paciencia, su disposición para adaptarse durante más de 50 años, ¿con qué intensidad está dedicado a ese hábito en particular, cuánto mentalmente fuerte es y, por último, con qué facilidad se rinde en las cosas?

Finalmente , preséntese, salga de su zona de confort, tome la iniciativa de cambiarse, inténtelo, pruebe cualquier hábito saludable sin darse por vencido solo por un mes y vea el cambio en usted. Solo adaptar un solo hábito ayudará a cambiarte completamente y adaptarte a cualquier cosa nueva dentro del tiempo de calidad. Por lo tanto, pruebe un hábito simple que puede adaptar poco fácilmente por primera vez.

¡¡Buena suerte!!