¿Cuáles son los hacks de vida más sorprendentes que se pueden seguir todos los días?

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• Un simple acto de sonreír alivia tu estrés porque te hace sentir mejor cuando sonríes, incluso si es una imitación. Cuando sonreímos, nuestro cerebro golpea con serotonina, dopamina y endorfina. Este es el trío que necesitas para seguir adelante en la vida.
• Cuando recibe ayuda social, como hablar con un amigo para despejar dudas, se produce una oleada de oxitocina en el cerebro que reconstruye las células del corazón que se dañaron cuando se vio atrapado en un problema. Te hace sentir feliz cuando se equilibran las sustancias químicas en el cerebro.
• Según la psicología, la creación de un hábito lleva solo 21 días. Entonces, si es algo que desea adoptar en la vida como un hábito, simplemente concéntrese en hacerlo solo durante los primeros 21 días.
• Se tarda 90 días para crear un estilo de vida. Si tiene un objetivo a largo plazo en mente, concéntrese en los primeros 90 días y luego vea el resultado.
• Comer chocolate ayuda a lidiar con la ansiedad y el nerviosismo. Pasas por la euforia (un sentimiento o estado de intensa emoción y felicidad) cuando comes un chocolate.
• Nuestra parte izquierda y derecha del cerebro está conectada a la mano derecha e izquierda respectivamente. Si eres una persona diestra, puedes usar la mano izquierda para lavarte los dientes y activar muchas funciones del cerebro derecho. Y así es al revés.
• Las personas y las situaciones no son nada sin tu reacción. Lo que te pasa solo te hace un 10%. Tu reacción constituye el resto 90%.
• Un estudio demostró que simplemente pronunciar la palabra estrés te afecta. Es mejor ni siquiera decirlo para escapar del estrés.