Cada uno de nosotros ha experimentado al menos una instancia en nuestras vidas en la que nuestra confianza ha sido destrozada y hemos tenido que reconstruir las mentes destrozadas desde cero. Podría haber sido una ruptura cáustica, perder un trabajo, reprobar un examen o ser rechazado por alguien que pensamos que era un amigo.
1. Echa un vistazo a todas las personas increíbles que piensan que eres increíble
No hay mayor fundamento para la confianza que el amor incondicional, ¿verdad? Espero que su familia y amigos sean como los míos porque saber que esas personas increíbles me amaban y me valoraban era una buena indicación de que yo era una buena madre, esposa y persona.
2. Reconoce lo que destruyó tu confianza.
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El novio que rompió nuestro corazón. El amigo tóxico que solo podía sentirse bien consigo mismo si nos derribaban. Los trolls que dejaron horribles comentarios en tu blog.
3. Recuerda quién eras
¿Recuerdas a esa persona que eras antes de que tu confianza fuera destruida? Bueno, te das cuenta de que todavía eres esa persona, ¿verdad?
4. Tener metas escritas
Qué buena es esta idea que compartió Faith:
“Tener metas escritas. Grandes goles, pequeños goles y algunos intermedios. De esa manera, cuando su confianza se vea sacudida o completamente desnuda, tome esa lista y logre al menos un objetivo.
5. Alejarse de la situación tóxica.
A menudo es una situación o una persona que está socavando nuestra confianza, desparramando lentamente nuestra autoestima. Así que cambie su trabajo, juegue para un equipo diferente, deje de ver a su amigo o familiar emocionalmente abusivo.
6. Acude a tus mentores.
Todos tenemos a esas personas en nuestras vidas, ya sean amigos personales, familiares o colegas, a quienes admiramos y cuya opinión respetamos.
7. Falsea hasta que lo hagas.
Emma dijo:
“He estado tratando de averiguar cómo llegué a donde estoy ahora, después de haber tenido una sacudida de confianza profesional bastante desagradable hace un par de semanas. Parece que la estrategia que funcionó para mí fue operar lo opuesto a cómo me sentía.
8. Entiende que tomará tiempo
La mayoría de las personas que comentaron en Facebook indicaron que a menudo tomará un tiempo restaurar las cosas a donde deberían estar, ¡incluso podría llevar años! Después de todo, cuando algo erosiona su confianza, generalmente ocurre lenta e insidiosamente, por lo que las cosas no se pueden arreglar con un clic.
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