Soy una máquina de diario.
Mantengo varios diarios y algunos mecanismos de seguimiento diario (como anotar mi peso).
Como has dicho, son hábitos. Cuando algo es un hábito, no tienes problemas para mantener la consistencia. Es automático o semiautomático.
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Cada mañana, me siento con mi diario y respondo una pregunta que me viene a la mente, con un bolígrafo.
Cada noche, escribo entradas en mis tres diarios de gratitud.
Todos los días, escribo en mi diario de progreso en línea.
Algunas personas encienden la televisión o revisan su correo electrónico por la mañana. Yo diario Es una elección que, con el tiempo, se convierte en un hábito.
Algunas cosas que me ayudan a seguir con mi diario:
1. Me identifico con esta actividad.
Mi lema es “El progreso es mi deber”. Ni siquiera me di cuenta de cómo el diario poco a poco se deslizó en mi vida. Estaba centrado en mejorar a mí mismo. Realicé un seguimiento de algunas de mis actividades y me reuní con muchas recomendaciones para la revista para el desarrollo personal.
En los primeros meses empecé con el diario; Era bastante regular, pero no un hábito.
Entonces, reconocí la importancia de esta actividad para mi crecimiento personal. “Conócete a ti mismo” es una de las piedras angulares del éxito.
2. Es natural para mí.
Soy un tipo de lector / escritor. Odio ver videos. Me gusta escuchar el audio, pero es muy difícil para mí aprovecharlo. Si necesito aprender una lección, debo tomar lápiz y papel, rebobinar la grabación varias veces y escribir los puntos principales.
Pero escribiendo? No es un problema para mí.
3. Me gusta el diario.
Me gusta la sensación de escribir mis pensamientos. Los aclara y me proporciona explicaciones de mis comportamientos y métodos para lidiar con mis obstáculos, emociones y estados de ánimo.
Me gusta ayudar a las personas, y siento que sirvo a las personas a través de mi diario público, demostrando que el progreso no es algo misterioso, sino que está disponible para todos.
Me encantan mis diarios de gratitud. Sé que arreglan mi pensamiento como nada más al enfocar mi atención en aspectos positivos o encuadrar los aspectos negativos de manera positiva.
4. Me gusta tener datos.
El mero hecho de escribir algo me ayuda a recordarlo mejor y me lo advierte. Por ejemplo, sigo mis gastos. Muy raramente los analizo, pero escribo cada centavo que sale de mi bolsillo.
Doy fe de que realmente ayuda a ahorrar dinero.
Una cosa similar es con registrar cuánto dormí. No sé si analicé los datos algunas veces en los últimos años, pero el hecho de rastrear esta métrica me hace consciente de mis patrones de sueño y niveles de energía.
Algunos datos los analizo bastante a menudo. También mantengo un registro de escritura, cuando apunto todo lo que escribí para publicarlo: respuestas de Quora, libros, transmisiones por correo electrónico, artículos, etc. En este registro, registro la hora, lo que escribí, en qué idioma y mi velocidad promedio. Gracias a los datos, descubrí que escribía tan rápido en polaco como en inglés.
También noté una mejora significativa en mi velocidad de escritura en los últimos años.
