Cómo mantener la calma cuando se siente abrumado.

Answer 1

Hola, esa es una gran pregunta. Espero poder ayudarte hoy. Encuentro que una combinación de meditación y el consejo de Tony Robbins podrían ayudar, ya que estas herramientas han ayudado a millones de personas que ya están lidiando con esto. Detén lo que estás haciendo. Solo concéntrate en tu respiración. Luego enfócate en ralentizarlo. Y relájate. Después de unos minutos la mente se calmará. Luego, vuelve a enfocarte en algo que encuentres agradable o relajante. Dígase unas cuantas veces ‘simplemente déjelo ir’. Relájate y disfruta de la visión que tienes de algo que encuentras agradable. Respira la experiencia y deja que crezca en intensidad de paz, disfrute y tranquilidad. Relajarse. Entonces podrías decirte algo a ti mismo para fortalecerte y regresar a la situación. Esto podría ser ‘He manejado todo en la vida hasta ahora y he superado todo lo que la vida me ha lanzado, ¡puedo manejar esto! ¡No hay problema! ¡Tengo esto!’ Espero que esto te ayude de alguna manera. Un cordial saludo, Tony Wall – Consultor de Gestión de Éxito

Answer 2

¡Hola amigo!

Esto es algo que hago cuando me sorprendo o me siento abrumado.

Mantén la calma y no tengas ni idea, como sabes. Esto debería estar funcionando durante el 80% del tiempo, pero habrá casos en los que realmente te sientas abrumado. En tales casos, solo sé honesto, sé brutalmente honesto. Dígales que está abrumado o asustado según la situación y su respuesta.

Espero que esto satisfaga su consulta.

¡Aclamaciones!

Answer 3

Respira y no hables. Y detén cualquier diálogo interno.