Cómo construir confianza genuina y amor propio

Answer 1

Hola,

Debo ir contra el grano aquí y decir que lo que sientes no es en absoluto natural.

Sí, es normal que alguien se sienta triste a veces, que se sienta solo, pero estar solo y sentirse solo son DOS cosas diferentes . Y hablas de “ estar tan solo ”.

Todos tenemos diferentes maneras de lidiar con el estrés, las dificultades y los desgarrones, pero no deberíamos llegar al punto en que te sientas tan solo y solo desees a alguien a tu lado en este momento.

Estar solo es una forma muy saludable donde puede pasar tiempo con usted mismo, pensar y poner las cosas en perspectiva caminando en la naturaleza, pasar el tiempo en silencio en una habitación, meditar, etc.

Sentirse solo es una especie de dolor que late en tu pecho y en todos tus pensamientos. Es un sentimiento sordo y constante que te sigue durante todo el día. No importa lo que estés haciendo o con quién estés, porque es imposible sacudir ese sentimiento o deshacerte de él, sin importar quién esté a tu lado.

¡Así que conseguir a alguien a tu lado no ayudaría mucho!

Necesitas entender que estar solo es un estado de siendo La soledad es un estado de ánimo .

Una vez más, sentir soledad o miedo como una sola persona es un rasgo normal DE VEZ EN TIEMPO. De hecho, es normal para todos, así como para mí (debería durar unos minutos).

Los problemas y las dificultades surgen cuando toma decisiones que están diseñadas para brindarle alivio de problemas similares, como la soledad, pero debe saber que, a largo plazo, solo le traerá consecuencias negativas permanentes.

El deseo de gratificación instantánea, especialmente después de una angustia, rara vez produce los mejores resultados, pero los peores.

El proceso de curación de ser soltero

Ser soltero no es algo malo. Es necesario ya que es un proceso de curación que todos tenemos que pasar. Es un momento en el que necesita tomarse el tiempo para sanar para que pueda estar listo para ser feliz con otra persona.

Nunca es bueno traer el equipaje de una relación pasada a una nueva.

Muchas personas en este mundo toleran el comportamiento inaceptable de amigos, familiares y parejas para que no tengan que estar solos o sentir soledad.

¿Por qué alguien se haría esto a sí mismos? ¿Por qué herirías aún más? Se supone que somos las especies más inteligentes de este planeta y, sin embargo, a menudo actuamos estúpidamente.

Una vez más, no hay nada de malo en estar solo o solo por un tiempo. aprovecha este momento para redescubrirte, para amarte nuevamente, para admirar tus habilidades y fortalezas, y crecer aprendiendo de tus experiencias, cualesquiera que sean.

La diferencia entre una persona segura de sí misma y una que tiene poca confianza y baja autoestima es que la persona segura de sí misma aprenderá de cualquier mala experiencia que haya tenido, crecerá y seguirá adelante con la vida, porque no hay manera de regresar. .

Puedes dar la vuelta, pero lo que verás es un letrero que dice ” NO MÁS UNA OPCIÓN “, pero en frente de ti habrá otra que dice ” TU VIDA ” – Sergei VanBellinghen

Construyendo confianza genuina y amor propio

Ahora, te daré algunas maneras de recuperar la confianza y el amor propio:

• Desata tus instintos de supervivencia. Recuerda los momentos en que sobreviviste a otras situaciones, pasaste por pruebas y los superaste. Recuerda esa confianza en tus propias habilidades. Así que sabe que has caído antes y te levantarás de nuevo.
• Crear un archivo de éxito . Encuentre y reúna todos los correos electrónicos, notas, cartas, tarjetas, fotos y cumplidos positivos que le muestren qué tan fuerte o seguro está. Cuando reciba un elogio que lo haga sentir fuerte, escríbalo y guárdelo en este “Archivo de éxito” para proporcionar una prueba de lo positivo que tiene en la vida de otros y en la suya.
• Descubre la inspiración a tu alrededor. La clave aquí es asegurarse de que está haciendo algo, algo positivo, por supuesto, para cuidarse. Lea libros de motivación, levante pesas, corra o camine en la naturaleza lejos del ruido, coma sano, medite y duerma si su cuerpo lo pide.
• Confíe en personas confiables. Confíe en amigos de confianza, familiares o incluso en un consejero que se mantendrá a su lado sin importar nada. Pídales que le cuenten otra vez acerca de sus cualidades y respírelos y absorba.
• Rodéate de optimismo. Llegar a lugares que te hagan sentir bien e inspirado. Quédate un tiempo más largo si te sientes inspirado. No te quedes con personas negativas, lugares o energía. Aléjate de ello. Recuerda, mejor estar solo que en mala compañía.
• Confía en tu ser interior. Encuentra y confía en tu ser interior para encontrar una manera de contraatacar. Su mente subconsciente le dará la fuerza necesaria o se pondrá en contacto y se conectará con la ley universal o con el nombre que le brinde ayuda divina, si cree.
• Estar ocupado. Trabaja como voluntario para ayudar a otras personas o animales. Crear algo Recibe clases de pintura. Aprende un nuevo idioma y te prometo que tu corazón se fortalecerá mientras pasa el tiempo.
• Libera endorfina. Libera endorfina haciendo algo placentero: tu cuerpo te lo agradecerá. Elige cualquier pasión que te haga sentir bien en el pasado: tocar un instrumento musical, ver una película divertida, dibujar, escribir un libro, cantar, practicar deportes, etc.
• Meditar. Preguntar por la guía espiritual. Ábrete a recibir pequeños milagros de las formas más sorprendentes y confía en que los mereces. Confía en el universo y en tus habilidades.
• Visualízate superando el dolor. Mire hacia atrás todo el éxito pequeño o grande que tuvo en su vida. Repítete a ti mismo que eres más grande que esto. Tienes mucho por lo que vivir todavía.

Espero que ayude y responda a su pregunta. Si puedo serte de ayuda, ponte en contacto. Revise mi biografía o aprenda “Quién es Sergei” Sergei VanBellinghen Lea las publicaciones de mi blog Autor Sergei VanBellinghen Visite mi sitio web www.sergeivanbellinghen.com

¡¡¡Gracias!!!

Answer 2

Cuando estás deprimido, esas cosas normalmente te rodean … A veces sientes que te has recuperado y todo está bien ahora y al momento siguiente te sientes cansado de huir de ti mismo. De todo lo que pasó contigo …

Muchos esfuerzos … Mucho del dolor que se atasca allí mismo en tu garganta que no puedes dejar salir ni puedes tragar.

¡Tomar un descanso!

Invierte tu tiempo en ti mismo! Descubre cosas que te gusta hacer … Puede ser cualquier cosa, salir con amigos / cualquier otro pasatiempo tuyo / deportes … ¡¡¡ Cualquier cosa !!! ¡Decide traerlo a tu rutina habitual! Si lo que eliges es escuchar música, entonces sé muy selectivo con el tipo de canción que escuchas. Si escuchas esa canción triste y emocional, se agregará a tu problema.

Gymming … Puede ser otra opción … ¡Personalmente me ayuda a un lotttttt! ¡Me encanta lo que siento cuando salgo de mi gimnasio! Los ejercicios en general te dan confianza en ti mismo. Cuanto más en forma te sientas, más confianza tienes en ti. Confía en mí. La aptitud física tiene un impacto directo en tu estado mental. Y no es necesario que vayas a un gimnasio donde hay Esas máquinas enormes y todo lo que puede hacer es correr en las mañanas. Oh … Una cosa más aquí … Siento que es el mejor momento para hacer ejercicios, etc. Levántese temprano y sea testigo de la salida del sol. la actividad y la energía en ti a lo largo del día … .. funciona, experiencia personal … y ahora estoy tan obsesionada con esos apacibles momentos del amanecer que me aseguro de no extrañarlos ni un solo día …

Viajar … Viajar a diferentes lugares puede traer muchos cambios en tu vida. En el momento en que te des cuenta de que esta vida es mucho más de lo que has estado llorando. Sentirás sin esfuerzo ese optimismo en ti.

No confíe en las drogas, etc. especialmente cuando está triste. Ya que pueden brindarle alivio temporal, pero a largo plazo solo se aseguran de que la depresión se convierta en su sombra (no estoy en contra de las bebidas ocasionales y todo)

Trabajo social. El último día, estaba sentado en una pequeña pared en la estación de metro, esperando a mi amiga. Una niña pobre vino y se paró cerca de mí. No pidió dinero ni nada y estaba de pie en silencio. Ella el vestido viejo estaba cubierto de tierra … Sus ojos inocentes miraban inexpresivamente a un punto en el camino frente a nosotros … Al verla me llenó con las emociones que tal vez nunca se pueden convertir en palabras … Estaba llenando esta pequeña caja con frutas secas y esas cosas … Lo saqué, lo abrí y lo guardé en la pared entre nosotros … Lo cambié un poco hacia su lado … Tomé una almendra de ella … Ella también se dio cuenta y comenzó a comer … Después de masticar dos tres nueces le pregunté su nombre … “Julie” era su nombre, recuerdo … Luego empezamos a hablar … Compartimos sobre nuestros familiares … Escuela … (no tuvo la oportunidad de ir a la escuela, dijo) .. Tengo que saber mucho sobre ella en solo 20 minutos más o menos .. Luego vino mi amigo .. Él también la saludó y luego nos fuimos. Mientras me iba, dije por E y ella me abrazó literalmente…. :))))))) ese sentimiento fue increíble !!! En el momento en que algo así te sucede … Sientes la máxima felicidad … Nunca olvidaré esos momentos con Julie … También puedes intentar hacer un poco de bondad al azar … No te estoy pidiendo que dones una gran cantidad de dinero a algunos organización o algo así … solo una vez intenta salir de tu camino, camina una milla extra … Para ayudar a alguien desinteresadamente que realmente necesita tu ayuda … Notarás que has empezado a amarte a ti mismo … Porque entonces sabes que el propósito no es solo ser feliz .. Pero para difundir la felicidad ..

Adelante … Espero que esto ayude 🙂

Answer 3

Es natural . Cuando estamos estresados, buscamos compañía humana. Y, por supuesto, un ex podría ser una persona con la que podría haber sido íntimo en todos los aspectos. por lo que es muy natural sentirse así en una situación estresante. Sucedió muchas veces cuando rompí.

así que, cuando esté estresado, llame a un amigo o familiar. Si no hay tal persona disponible en ese momento, asegúrese de hablar con su colega sobre su trabajo. El objetivo es hablar y buscar la conexión humana. Un diario también puede ayudarte a mantenerte en contacto contigo mismo.

No te alarmes, hay muchas veces que sentí lo que sentiste. Pero últimamente me di cuenta de que la situación estresante nos hace buscar una conexión humana. puedes google si quieres

¿Por qué quieres llenar el vacío? Acepta la realidad. Es normal sentir este vacío después de una ruptura o tragedia. Ser fiel a tus sentimientos y ser fuerte no proviene de creer en uno como debe ser. Se trata de enfrentar la situación y aceptar la verdad, las emociones y la vulnerabilidad. Haz lo que puedas hacer sobre la situación. Pero algunas cosas en la vida toman tiempo para cambiar, entenderlo, abrazarlo y tendrás más confianza que nunca.

La compasión puede construir amor propio.

5 estrategias para la auto-compasión | Mundo de la psicologia

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Una dosis saludable de auto-compasión

Había pasado por momentos estresantes en la vida. Una cosa que aprendí, que me hace sonreír y me hace sentir mejor, es la autocompasión. Tengo palabras amables de mi misma y eso tranquiliza mi alma como nadie lo haría. Si aprendiste a ser compasivo contigo mismo, puedes convertirte en el amigo más grande y sin prejuicios que hayas tenido. así que lee esos enlaces con cuidado, implementa en la vida y mejora tu vida. Puedes escribirme si necesitas ayuda.