¿Qué consejo le daría a alguien que recién comienza la terapia y la medicación para la depresión?

Answer 1

No hay información real con respecto a esta pregunta, por lo que la respuesta debe ser bastante amplia.

Respecto a la terapia: –

¿Cuál es la causa raíz de la depresión?

¿Fue “repentino” el inicio de la pubertad desde la nada?

¿Es el resultado de una muerte o algún otro gran trauma?

¿Es más pronunciada la depresión después de comer ciertos alimentos, o en un momento determinado del mes …?

Todo esto hará una diferencia en cuanto a por qué usted tiene la depresión en primer lugar, así como qué tipo de persona sería realmente adecuada para ayudarlo a superarla.

Si busca un consejero, y esto no es necesariamente un acierto, entonces asegúrese de que sea uno con el que se sienta cómodo, también es sensato relacionar género con género, y que sus sistemas de creencias coincidan con los suyos.

Buscar el consejo de alguien que cree de todo corazón en matar bebés, por ejemplo, significa que su manera de lidiar con las cosas, y lo que realmente recomiendan, no se adaptará a la forma en que usted hace frente a las cosas si usted cree, usted mismo, que la vida es de hecho sagrado. Del mismo modo, si crees en dios etc

Si se presenta como alguien que ha perdido a un bebé y el consejero nunca ha tenido la muerte de un ser querido, y mucho menos ha tenido bebés en sí mismos, entonces NO PUEDEN identificarse con usted, de verdad, y no tienen experiencia que puedan utilizar. Para ser realmente útil en absoluto.

Una persona que crió a todos sus hijos hasta la edad adulta, por ejemplo, NO PUEDE entender a alguien cuyos hijos fueron secuestrados. Pueden tener compasión y sentir un dolor profundo, pero NO PUEDEN relacionarse por completo y, por lo tanto, pueden impartir sabiduría y comprensión a partir de cualquier conocimiento real que realmente tengan. Incluso leer en realidad cien libros de personas cuyos niños fueron secuestrados, no lograría esto, ¡aunque sería mucho más comprensivo que si no leyeran ninguno!

Del mismo modo, la persona es realmente leal a los secuestradores y no puede entender que lo que hacen está mal, de ninguna manera puede ser útil y, de hecho, puede ser muy perjudicial para la persona que busca consejo y ayuda.

Cuando se trata de un trauma en curso del que literalmente no puede hacer nada, uno de los sentimientos más desesperados, y también un trauma que, en efecto, se ha detenido, y le resulta difícil lidiar con él, entonces Art Therapy es una cosa maravillosa para estar buscando

Es un entorno seguro y sanador y la forma en que realmente te expresas, siempre que se haga de manera creativa con pintura o lápiz, etc. depende de ti. Yo mismo, cuando estaba sin hogar y en una vivienda en crisis en la ciudad, encontré esto un bálsamo curativo y la misma maestra, muy cálida, compasiva y encantadora.

(Elija sabiamente, ya que parece que algunos de estos pueden ser MUY nuevos y si terminas sintiéndote incómodo con todo esto, eso no es útil).

Medicación:-

Es importante saber que TODOS los medicamentos tienen un riesgo potencial. TODAS las drogas tienen efectos “secundarios” y depende de la persona real y de su propio maquillaje corporal, de lo que serán.

Si realmente lees el inserto de los medicamentos antidepresivos, recibirás una gran sorpresa. Uno de los efectos secundarios de los antidepresivos son las “tendencias suicidas”. Un poco irónico, se podría pensar!

Aconsejaría a una persona que piense con mucho cuidado sobre lo que toma, y ​​que estudie los riesgos, además de buscar la solución más natural y segura.

Puedo decirle, por experiencia, que ver a un ser querido afectado por una droga que reacciona negativamente sobre él, no es en absoluto una buena experiencia. De hecho, es bastante aterrador.

Recuerda que cualquier cosa que pongas dentro de tu cuerpo te afectará. Algunas personas contraen migrañas a causa del chocolate, y otras pueden sufrir un shock anafiláctico con un maní. Algunas hierbas pueden aumentar el suministro de leche y otras pueden disminuir. A las arañas no les gusta la menta …

Algunos alimentos pueden alentar la depresión y otros pueden reducirla en gran medida o incluso por completo. Elegir sabiamente con pensamiento y cuidado, lo que ponga dentro de su boca, hará una gran diferencia en cómo ve el mundo.

La cafeína es a menudo una sustancia bastante adictiva, y las personas tienden a buscar esto para sentirse más alertas, pero pueden aumentar la ansiedad y la ansiedad, incluida la frecuencia cardíaca, y contribuir a la depresión. El té verde es una opción mucho más segura, así como la cúrcuma y otros tés de hierbas como la manzanilla “domador de la tensión” y Melisa …

El alcohol también aumentará la ansiedad y la depresión. También es una sustancia altamente adictiva y nunca puede realmente resolver ningún problema. Beber para ‘ahogar sus penas’ puede en realidad traer todos sus miedos y angustias a la superficie y hacer que se sienta aún más deprimido de lo que estaba antes. Además de eso, si uno es alcohólico, entonces no pueden simplemente tener un vaso, uno es demasiado y esto causa muchos problemas.

Los conservantes y los edulcorantes superficiales también pueden ser problemáticos. Estos alteran el equilibrio entre los neurotransmisores en el cerebro y pueden crear un caos absoluto. La mayoría de nosotros sabemos acerca de MSG , que es un adictivo tóxico, pero también hay muchos más. Los números son un gran problema, ya que simplemente no sabemos cuando miramos las listas de ingredientes que hay en nuestros alimentos a menos que tengamos un pequeño libro que pueda traducirlos; Simplemente ir lo más natural posible y tratar de evitar los números, es más fácil. Sin embargo, no todos los números son peligrosos, algunos son bastante inofensivos.

Incorporar una buena variedad de hierbas mixtas en su dieta no solo agrega sabor adicional, sino que también es beneficioso para la salud. Existen existencias para colocar alimentos que son totalmente naturales y no tienen ninguna toxicidad, sin efectos secundarios desagradables.

El azúcar de caña refinada envía un torrente de azúcar al torrente sanguíneo que hace que los niveles de insulina se disparen. Los niveles de azúcar en la sangre bajan poco tiempo después, ya que estos alimentos no tienen valor nutricional, lo que a menudo causa irritabilidad, depresión y ansiedad. Hay tantos azúcares naturales diferentes que no son azúcar de caña refinada: – jarabe de arroz integral (muy similar a la miel y muy rico), jarabe de arce, azúcar de dátiles y jarabe, azúcar de coco, extracto de malta, stevia … También hay una fruta. Un azúcar saludable.

Cualquier cosa que esté altamente procesada, como el azúcar blanco y el néctar de agave, puede inducir ansiedad y depresión, ya que aumenta el riesgo de síndrome metabólico, causando presión arterial alta, resistencia a la insulina y obesidad …

Elegir alimentos orgánicos, y en el estado más natural posible, es sabio; y es más probable que simplemente obtenga beneficios nutricionales saludables sin efectos “secundarios” desagradables.

Aceites para la depresión: – Bergamota; Lavanda; Manzanilla romana Ylang Ylang; Incienso; Sabio clary Mirra; Albahaca; Jazmín; Rosa; Geranio; Neroli; Pettigrain; Naranja; Pachulí; Valeriana; Vetiver Sandlewood

Algunas mezclas: –

• Aceite de bergamota, aceite de frankinsence y lavanda en una base de aceite de almendra.
• 1 gota de rosa, 3 gotas de sándalo, 1 gota de naranja en un aceite base
• 3 gotas de bergamota, 2 gotas de salvia Clary en un aceite base
• 2 gotas de salvia Clary, 2 gotas de vetiver, 4 gotas de bergamota en un aceite base
• 1 gota de lavanda, 1 gota de ylang ylang, 3 gotas de pomelo en un aceite base
• 2 gotas de Frankinsence, 1 gota de Limón, 2 gotas de Jazmín o Neroli en un aceite base

Las mezclas ya compuestas incluyen:

Natures Gifts Anti-Stress Relaxing Oil (Productos de Naturalezas Regalos)

Alivio del estrés en la tierra pura (mezclas de aceites esenciales) y relajación

Cuando simplemente se frota en las plantas de los pies, los efectos de los aceites afectan a todo el cuerpo. También pueden ser masajeados alrededor de la base del cuello y los hombros, o simplemente en las manos …

Un aceite base puede ser una semilla de uva, almendra, albaricoque, coco, oliva liviana, girasol … Alrededor de una taza de cualquier aceite base con las mezclas anteriores puede mezclarse en un frasco de vidrio y almacenarse lejos de la luz solar directa. Asegúrese de etiquetar.

Hierbas que pueden ayudar con la depresión: – ortiga, romero, melisa, menta, perejil, cilantro, azafrán …

Alimentos: – Avena; patata; arroz integral verduras al vapor; semillas de chia; brocolli Almendras; verdes de hojas oscuras; quelpo; nueces y la mayoría de las otras nueces; Linaza molida (guardada en nevera); remolacha cruda (esto puede ser simplemente rallado en ensaladas, etc.); algas marinas (las tabletas de algas marinas se pueden encontrar en el almacén de químicos y son fáciles de tragar); hongos…

• Asegurarse de tener una gran cantidad de vitamina D en forma de buena luz solar y aire libre también hace una gran diferencia en nuestra perspectiva de la vida; así como el ejercicio adecuado, como simplemente pasear entre los árboles …

Answer 2

La auto-motivación y la voluntad de recuperarse de una condición debilitante como la depresión es un signo positivo y ayudará en la recuperación rápida. Además, los amigos y familiares que brindan apoyo aseguran que la persona permanezca motivada para continuar el tratamiento.

La depresión puede ocurrir debido a una serie de factores que van desde conflictos personales, abuso físico o mental, agresión sexual, pérdida de un ser querido hasta razones genéticas. Sin embargo, debido a la falta de conocimiento y los conceptos erróneos que prevalecen, la mayoría de la gente no entiende las complejidades de la condición.

En cambio, lo asocian en gran medida con una falta de voluntad propia, debilidad interna y sensibilidad excesiva. Como resultado, muchos no reconocen la depresión subyacente, mientras que muchos otros ignoran su condición por temor al estigma social y el tabú. En consecuencia, recurren a la automedicación, como tomar antidepresivos no recetados, drogas ilícitas y alcohol para tratar los síntomas u obtener alivio de los pensamientos incómodos. Esto no solo produce un empeoramiento de la enfermedad, sino que también aumenta el riesgo de desarrollar una adicción además de la enfermedad mental.

Sin embargo, si su ser querido ha dado un paso enérgico para someterse a un diagnóstico adecuado y un tratamiento posterior, no solo debe apoyarlo, sino que también debe influir en otros para que lo inspiren y así animar a más personas a buscar tratamiento para su salud mental. condición. También puede ofrecer ayuda brindándole a su ser querido un ambiente positivo, adecuado y cómodo para satisfacer sus necesidades, ya que la depresión puede ser una carga física y mental. Además, debe asegurarse de que él / ella se adhiera al tratamiento y al procedimiento prescritos.

Esperamos que se haya referido a un centro certificado para tratamiento y medicación, ya que cualquier tipo de diagnóstico erróneo o medicación incorrecta puede hacer más daño que beneficio.

Para cualquier información relacionada con la recuperación de la depresión y los centros de tratamiento, puede realizar consultas o compartir sus detalles con nosotros.

Answer 3

Cosas que desearía que mi psiquiatra me hubiera dicho:

1. No sabemos qué medicamento lo ayudará porque todos somos únicos y no sabemos cómo funcionan los medicamentos. Le probaremos medicamentos para ver si ayudan. Eres un experimento, como cualquier otro paciente. Manténgase en contacto sobre los efectos secundarios y cualquier cambio que note. Es posible que tengamos que probar más de veinte medicamentos diferentes antes de encontrar uno o más que lo ayuden. Mientras más comunicación haya entre nosotros, más rápido podremos identificar los medicamentos adecuados. Sin embargo, será un proceso lento que podría tardar años, ya que demora mucho en entrar y salir de estos medicamentos.
2. No sabemos cómo medir el éxito en el tratamiento y no sabemos qué le está ayudando. Tal vez los medicamentos lo ayuden, pero tal vez simplemente sea saber que tiene un problema legítimo, o tal vez sea la psicoterapia o el ejercicio, un grupo de apoyo, la meditación, el trabajo voluntario o alguna otra razón principal por la cual se está mejorando. Definir “mejor”.
3. Al igual que con los medicamentos, no sabemos qué terapeuta lo ayudará. Es posible que tengas que probar varios antes de encontrar uno que creas que te funciona bien.
4. Los medicamentos no pueden arreglarte. Al final, solo tú puedes cambiar tu forma de pensar. Tendrá que hacer esto incluso si encontramos los mejores medicamentos para usted de inmediato. Piénsalo. Un medicamento es solo un químico. Solo puede cambiar la química de tu cerebro. No puede hacerte pensar cosas. Tu problema es la forma en que tu cerebro piensa, y específicamente, los hábitos de pensamiento que tienes. Tendrá que reemplazar sus hábitos de pensamiento disfuncionales con otros más útiles. Solo puedes hacer esto pensando. La medicación puede aliviar su dolor, tal vez, pero no puede solucionarlo. Sólo tú puedes arreglarte.
5. Probablemente pasarán alrededor de diez años antes de que haya aprendido lo suficiente sobre cómo sobrellevar la depresión para mantenerse donde quiere estar. No hay magia ni solución instantánea para la depresión. Todo dependerá de lo duro que trabajes en ello.
6. Tu depresión no es tu culpa. Tienes mala suerte porque experimentaste circunstancias en tu vida que te hicieron responder con depresión. No es tu culpa. A pesar de eso, usted es el único que puede arreglarlo. No se culpe por estar deprimido, pero comprenda que si va a mejorar, es por lo que hace por sí mismo.
7. Habrá momentos en que te desesperes y pienses que no puedes arreglarte. Está bien. Es normal.
8. La mejor manera de aprender a arreglarse es reunirse regularmente con otras personas que enfrentan el mismo problema.
9. La terapia ayudará, pero no es tan buena como los mejores programas de apoyo entre pares. Cuando no hay un buen apoyo entre pares, la terapia es la mejor alternativa. Hacer ambas cosas es aún mejor.
10. Contar su historia es cómo se enseña a arreglar sus hábitos disfuncionales. Debes hacerlo una y otra y otra vez. Esto no es lloriquear ni volcar. Es la forma en que aprendes a comprenderte a ti mismo, descubres qué desencadena tu depresión y comienzas a ver qué hay debajo de eso.
11. La depresión es algo que aprendes a arreglar. No es algo que pueda ser tratado como una enfermedad física. Necesitarás aprender nuevas habilidades. Tendrá que dedicar tiempo a aprender estas habilidades, y tendrá que descubrir, por su cuenta, quién puede enseñarle las habilidades que necesita. Nadie puede hacer eso por ti.

Ahí tienes. Once cosas que desearía saber cuando empecé el tratamiento. Estoy seguro de que hay más, pero voy a parar allí, por ahora.

Answer 4

En primer lugar, los felicito por buscar ayuda. He estado allí y sé que puede ser difícil (y a veces aterrador) dar ese primer paso. Aquí hay algunos consejos, basados ​​en mis propias experiencias.

• Mantente informado. Si no sabe cuál es su diagnóstico formal, pregunte. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición, incluidas sus posibles causas u orígenes, sus síntomas, su prevalencia y los tratamientos disponibles. No tenga miedo de hacer preguntas. Si no entiende cómo llegó a una conclusión particular su médico (o terapeuta), pregunte. Si no está seguro de por qué le han recomendado un tratamiento o medicamento en particular, solicite una explicación.
• Aprenda todo lo que pueda sobre sus medicamentos recetados. ¿Qué tan pronto puedes esperar ver resultados? ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios? ¿Cuál de estos podría esperarse para disminuir o desaparecer con el tiempo? ¿Como funciona? ¿Hay alguna contraindicación (con otros medicamentos, suplementos, alimentos)? (Algunas posibles contraindicaciones, como el jugo de toronja y la hierba St. John’s Wort, realmente me sorprendieron, y no habría sabido si no hubiera preguntado). ¿Es seguro consumir alcohol con este medicamento? (Este último es especialmente importante, particularmente con medicamentos psiquiátricos).
• Se honesto. Cuanto más le revele a su terapeuta, más equipado estará para ayudarlo. En una relación terapéutica, ningún tema debe estar fuera de límites. Tu terapeuta ya lo ha escuchado todo.
• Ejercita tu propio buen juicio. Si algo no se siente bien, no lo descartes. Si no se siente cómodo tomando un determinado medicamento o siguiendo un determinado plan de tratamiento, hable con su médico acerca de sus inquietudes. Pregunte cuáles podrían ser sus alternativas. Ellos son los expertos, pero tú eres el que tiene que pasar por el tratamiento prescrito. Necesitas estar bien y estar a bordo con lo que sea ese tratamiento. Tuve un médico que me recetó litio, aunque no era un medicamento típico para mi afección y no ordenó los análisis de sangre de rutina que son necesarios con ese medicamento en particular. Cuando busqué a un nuevo médico, ella se horrorizó por su negligencia al no vigilarme adecuadamente. Esa fue una situación en la que mantenerme informado me hubiera beneficiado; Confié ciegamente en mi médico sin hacer ninguna investigación por mi cuenta.
• Sepa que este proceso implica una gran cantidad de prueba y error. Es posible que no trabaje bien con el primer (o segundo o tercero) terapeuta con el que se encuentre. Muchas personas se reúnen con algunos terapeutas diferentes antes de encontrar uno con el que se sientan cómodos. Lo mismo ocurre con la medicación. No existe una fórmula mágica para determinar qué antidepresivo será más efectivo para un paciente en particular. Todo el mundo responde a la medicación de manera diferente. Es posible que te encuentres con un nuevo medicamento cada pocos meses durante un tiempo hasta que encuentres uno que te ayude. También puede descubrir (como lo hice yo) que maneja mejor su depresión sin ningún tipo de medicación.
• ¡Ten esperanza! Ha dado un paso enorme reconociendo el problema y buscando ayuda. Podría argumentarse que esta es la parte más difícil de todo el proceso, especialmente cuando el problema es la depresión, lo que puede hacer que incluso levantarse de la cama por la mañana sea un desafío insuperable.

¡Te deseo lo mejor!

Answer 5

Es posible que no pueda corregir su depresión, pero puede hacerlo para que sea mucho más fácil de manejar. Eso lleva tiempo. Puede tomar muchas semanas para que el tratamiento comience a tener un efecto significativo, así que trate de no preocuparse si nada parece mejor por un tiempo.

Para respaldar lo que dijo Jordan, no suspenda el tratamiento sin consejo médico y no se preocupe por no detenerse. La depresión puede ser una afección a largo plazo, y eso puede significar un tratamiento durante mucho tiempo. Eso pueden ser años, y eso está bien.

Ser amable con usted mismo. La depresión puede ser agotadora. Necesitas darte tiempo para descansar y recuperar fuerzas.

Answer 6

Tome una decisión informada. La medicación ayudará con los síntomas, pero nadie sabe realmente cómo funcionan estos medicamentos. Le informarán sobre algún desequilibrio en su cerebro que no cuenta con el respaldo científico o la investigación (hay muchos libros sobre esta reacción prozac, la anatomía de una epidemia por Robert Whitaker y muchos más). Esto le ayudará con los síntomas. mejor, pero a menos que se trate su causa raíz de la depresión, ninguna cantidad de medicamentos puede curar su depresión, solo controlan sus síntomas. Los efectos secundarios son reales, desde el aumento de peso hasta los altos niveles de prolacción; todas estas son posibilidades reales. La dependencia de las drogas es real. Obtenga una segunda opinión, incluso una tercera, antes de tomar cualquier tipo de píldoras. Sé que es difícil encontrar motivación para todo esto mientras está deprimido, pero no quiere un diagnóstico equivocado. Confíe en su médico, pero recuperarse de su estado mental actual será un viaje interno que tendrá que realizar por su cuenta. Los terapeutas pueden guiarte sobre cómo procesar estos pensamientos negativos, pero debes comprender que no existe una cura mágica para esto. Y por último, entienda que no está solo, busque ayuda en las personas. No subestime los beneficios de comer bien y hacer ejercicio cuando encuentre motivación. Intenta mantenerte ocupado. Espero que te recuperes bien

Answer 7

Me gustaría aconsejarles, no renunciar. Nunca pierdas la esperanza. Creo firmemente que cualquier situación puede mejorarse si se realiza un trabajo arduo. Las cosas mejoran eventualmente. Piensa en ser libre. Piensa en la libertad. El aire fresco que sentirás una vez que te liberes de estas cadenas que te atan. Piensa en esta libertad y sigue trabajando por ella. Te prometo que lo encontrarás. Te prometo que serás feliz de nuevo.

Aquí hay algunas maneras en que la terapia nos ayuda: La terapia puede empujarlo hacia la mejora, aunque usted esté saludable.

Answer 8

Una persona que está pasando por una terapia para la depresión debe ser siempre optimista. Yo sugeriría que debes hablar contigo mismo todos los días frente al espejo y decirte frases inspiradoras. Swami Vivekanand dijo una vez: “Habla contigo mismo una vez al día … de lo contrario, es posible que no conozcas a una persona excelente en este mundo”. Dígase siempre que todo está bien y usted estará bien. Esta es solo una fase temporal de tu vida que pasarás por ella. Este es el desafío que debes aceptar y ganar, te hará más fuerte. Hable con sus amigos de apoyo acerca de sus problemas. Consulte a su psicólogo fielmente y cuénteles todo sobre su problema, nunca les esconda nada.

¡Sé fuerte!

Answer 9

No te detengas

Nunca, nunca te detengas, a menos que te lo indique un médico.

Te sentirás mejor. Te sentirás muy bien. Se sentirá tan bien que en algún momento se dirá a sí mismo: “Realmente no necesito este medicamento. No está haciendo nada por mí. Y realmente no necesito terapia, ¡me siento increíble! ”

No lo hagas

Sigue adelante. Es lo que te mantiene normal.

Tendrá la tentación de dejarlo para reducir costos o porque volver a surtir las recetas lleva tiempo o porque las citas son inconvenientes, pero no puede.

Tienes que seguir adelante.

Y cuando comienzas la terapia, se aplica el mismo consejo.

Sigue adelante. Puede que no sienta que está ayudando. Es posible que te sientas peor a medida que acumulas todas esas viejas emociones y experiencias.

Eso es bueno. No dejes que te desanime.

No todos los días tienen que ser un paso adelante.

Así que no importa cómo te sientas, mi mejor consejo sería seguir adelante.

Answer 10

Una cosa puedo decirle por experiencia: los medicamentos antidepresivos tienen efectos secundarios. Y, por lo general, intervienen más o menos de inmediato: en cualquier caso, * mucho * antes que los efectos beneficiosos por los que los está tomando. La gente no te dice eso! Se sentirá peor * mucho tiempo * antes de sentir algún alivio antidepresivo.

La buena noticia es que su cuerpo * se * acostumbra a los efectos secundarios y después de un tiempo es probable que ni siquiera los note. (Si persisten o son realmente imbatibles, hable con su médico que lo recetó: ¡haga un alboroto si es necesario, pero no deje de tomar el medicamento!) La mala noticia es que el período de “acostumbrarse” es durante el momento en que aún no está recibiendo ningún alivio para su depresión: puede tomar semanas para que el efecto principal se active.

Mientras tanto, continúe con sus citas de terapia, sea amable con usted mismo y recuerde que millones de nosotros hemos pasado por lo mismo y hemos salido por el otro lado.

¡Le deseamos todo lo mejor!

Answer 11

Abril de 2017 marcó un año después de que terminé mi programa de terapia grupal. De vez en cuando, sigo acudiendo a psicólogos y terapeutas, pero si hay algo que puedo decirte que hagas, es escuchar todo lo que te dicen para pedirte consejo.

A veces puede que no tenga mucho sentido lo que están diciendo. A veces puedes estar totalmente en desacuerdo con ellos. Pero pase lo que pase, le diré una y otra vez que los escuche y piense en sus consejos. Esto es especialmente cierto si estás haciendo terapia de grupo.

Lo siguiente que le diría que haga es aprender algunos métodos de relajación (para ataques de pánico y momentos de desesperación) y probarlos, no cuando esté tranquilo y relativamente feliz, sino cuando esté en su peor momento. Podrían funcionar, podrían no hacerlo, pero encontrarán algo que funcione para usted, de modo que pueda recuperarse rápidamente y no volver a bajar la pendiente resbaladiza.

Va a ser incómodo, especialmente si intentas activamente cambiar tu forma de pensar. A veces piensas que puedes estar bien y quieres detener todo, pero sigue adelante. Especialmente en su medicación. No cometas el error de parar solo porque te sientas bien.

Cuelga ahí. Es un proceso largo, pero al final puede ser productivo. La gente de Quora también está aquí para ti, si alguna vez lo necesitas.

Answer 12

Dale a tu cerebro tiempo para acostumbrarse a la medicación para empezar

Sea completamente honesto acerca de los problemas que tiene y está atravesando. Usted está en un viaje muy específico y para poder hacer el trabajo, tenemos que ser completamente honestos durante todo el proceso para que podamos obtener lo mejor de él.

Póngase la correa y prepárese para la montaña rusa de emociones que usted y su terapeuta están tratando de resolver. Apúntate a cada sesión y dale un compromiso total. De principio a fin

Gracias a sus estrellas de la suerte que eligió para comenzar su viaje ahora y no en 10 años

Espero que esto ayude, azúcar

Buena suerte

xx

Answer 13

Lo único que sugeriría que se aplica no solo a la terapia sino a la mayoría de las experiencias nuevas es mantener la mente abierta. Encontrará muchas cosas nuevas que pueden parecerle ridículas, como compartir sus pensamientos y experiencias con alguien más.

Si no eres el tipo de persona que habla acerca de sus problemas, puede parecer estresante desvelar tu alma ante esta persona que acabas de conocer. Pero recuerda que están entrenados para hacer esto y no te juzgarán. Les pagas para que te escuchen y te ayuden a resolver las cosas. Ellos saben lo que están haciendo, así que confía en ellos.

Si sientes que un método o terapeuta en particular no está funcionando para ti, no te vayas impulsivamente. Tráigalo durante la sesión, estoy seguro de que el terapeuta estará feliz de mejorar las sesiones siempre que sea honesto y abierto con ellas.

Además, tome los medicamentos estrictamente de acuerdo con las instrucciones proporcionadas por su médico. No haga ningún cambio hasta que obtenga la aprobación de ellos.

Buena suerte con la terapia!