Luchando contra la depresión y reclamando mi vida.
La depresión es un asesino silencioso. Te hace morir la misma muerte todos los días. El cerebro deja de hablarte. Hay una sensación de vacío. Un vacío como el agujero negro. Simplemente haces las cosas mecánicamente sin pensar en ello.
Ahora que lo pienso, sí, fue lo más difícil de mi vida. Había un monstruo en mi cabeza tratando de matar mi cerebro, pero, por el contrario, mi cuerpo quería vivir. Hubo una desconexión clara. Todos los días era una lucha. Quería poder sentir emociones pero no podía. Fue un tiroteo, agotador, interminable bucle de vacío y adormecimiento mental extremo.
Solo después de un par de semanas más tarde, mis compañeros de trabajo me hicieron inscribirme en Global Corporate Challenge y eso cambió mi vida por completo.
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El GCC es un divertido programa de bienestar en el lugar de trabajo. Los participantes registran sus pasos (a través de un podómetro / reloj inteligente) en el sitio web de GCC a través de una aplicación de computadora o teléfono. Los equipos participan en una carrera virtual. Los equipos ven cómo se acumulan a través de una Tabla de clasificación, fomentando la competencia amistosa y la motivación del equipo para que cada participante logre 10,000 pasos por día. Esta es una forma divertida de utilizar la gamificación para crear hábitos saludables de acondicionamiento físico en el lugar de trabajo.
Crédito: Sitio web de GCC
Dentro de 2 semanas de unirme a GCC, comencé a notar la diferencia. Pude sentir emociones, reconocer mis pensamientos y procesarlos, pude volver a conectarme conmigo mismo, mi cerebro comenzó a hablarme y sentí que el monstruo dentro de mi cabeza se debilitaba con cada día que pasaba. ¡Me sentí vivo de nuevo!
Han pasado 4 años, y hasta la fecha me aseguro de hacer mis pasos de 10K todos los días. Depresión o no depresión, alguna forma de actividad física es una necesidad. Me limito a caminar / trotar. Me mantiene ágil. 🙂