Esa es una de las tareas más fáciles de hacer, compañero! ¡Créame! He pasado muchas veces por esas situaciones en mi vida, pero puedo recuperarme sin problemas, solo por el hecho de que he accedido al control sobre mi mente y eso me distrae. Puedes hacer lo mismo, solo se requiere una cosa, es decir, el amor propio. Puedes vencer a cualquiera y a todos con tus agallas y fuerza de voluntad. Como mencionaste en tu pregunta, quieres eliminar la “tensión innecesaria” de tu vida, así que esto indica que eres bastante pesimista. Entonces, en primer lugar, descuide la negatividad de su mente y comience a tomar mejores iniciativas. El segundo consejo es YOGA, que ahora se ha convertido en un fenómeno mundial y es realmente beneficioso para reducir el estrés. ¡Busca las mejores asanas y ve los resultados! Te sorprendería (aunque de buena manera). Y por último, necesitas tener suficiente confianza en ti mismo. Eso es lo anterior necesario, para hacer cualquier cosa!
Espero que funcione!