¿Cómo puede uno controlar su mente?

Answer 1

Agotamiento físico, luego ‘aclaración mental’ consciente …

Piense en su mente como una habitación desordenada y repase las acciones de limpiar esa habitación, literalmente. Cuando guardes los calcetines, cierres los cajones, cestas vacías, literalmente limpia la habitación, recuérdate que esta es tu mente. Trabajar hasta que la habitación se vea clara y limpia. Será difícil, porque comenzarás simplemente imaginándolo limpio … adelante. Está bien hacer trampa porque sabes que no limpiaste nada. El desorden reaparecerá.

Mira de cerca. Verás lo que te perdiste. Ahora ponte a trabajar. Despeja esa habitación y no te pierdas nada debajo, encima o detrás de cualquier otra cosa. Limpia la habitación.

Pero agotarte primero. Y me refiero a realmente cansarme de los huesos. No lucharás tanto contra el proceso y esto te llevará a un mayor control de tu psique. También recordarás la técnica con más claridad más adelante.

El agotamiento es una gran herramienta para engañar a tu cerebro para que acepte lo que estás haciendo.

¡Buena suerte!

Answer 2

El conocimiento en general ayuda. Las emociones y comportamientos negativos evolucionaron, porque producen una corriente interminable de demostraciones de comportamiento dominante, que desempeñan un papel clave, en la selección de parejas.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada. Recompensas químicas del cerebro de Google, serotonina, dopamina y oxitocina. En gran medida, la cantidad de estos productos químicos determina el comportamiento humano. Una excepción Cuando no hay buenas elecciones, entonces elegimos el resultado menos negativo.

Le damos a un grupo de idiotas, el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas ni siquiera saben por qué lo están haciendo. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprende a controlar / manejar sus emociones, y puede abstenerse de hacer exhibiciones dominantes (presumir), subirá a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrá muchas más opciones, de las cuales elegir. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz. Si su cerebro es receptivo a esto, entonces automáticamente, reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química, por sus emociones y comportamiento negativos.

Factores que retardan el proceso: testosterona, estrés, conflicto y codicia.

Answer 3

La mejor respuesta es hacer meditación.

Meditar ayuda a una persona a aumentar el poder de concentración … y la capacidad de concentrarse

También le da la oportunidad a una persona de pasar por su mente … es decir, a través de sus pensamientos y emociones lo que le gusta, lo que le molesta … Ayuda mirar hacia abajo en la mente y algunas veces ayuda a tomar algunas decisiones …

Una persona también se siente enérgica después de meditar por un par de minutos.

Answer 4

Simplemente medita. En cualquier nivel. Por supuesto que no es para todos, incluyéndome a mí. Pero he hecho algo de meditación (en un nivel serio) y descubrirás cuán poderoso y complejo es tu cerebro.

Answer 5

La mente está enloquecida, su trabajo es pensar.

Tratar de controlar la mente es la mayor barrera para controlar la propia mente.

Lo mejor que podemos hacer es ser conscientes de ello, no escapar de él, la mente vagará.

podemos estar conscientes de que lo hace, solo podemos concentrarnos en nuestro objeto de mediación y dejar que nuestra mente haga lo que sea que haga.

Incluso durante la mediación, si deambula, simplemente podemos aceptar que lo hace. Podríamos cambiar nuestro enfoque hacia el objeto de la meditación, que podría estar respirando para atraer nuestra atención hacia adentro.

Answer 6

Meditación.