Cualquier cambio es siempre incómodo; No importa lo pequeño que sea.
Durante la depresión, una persona adquiere diferentes hábitos que tienden a facilitar su esfuerzo energético durante el día. Reducido / Sin encuentros sociales, Reducido / Sin entrenamiento físico, Reducido / Sin flujo hacia arriba en cualquier río de su vida; eso es lo que trae la depresión en tu vida.
Una persona que se acostumbra a nadar río abajo encuentra difícil nadar río arriba.
¿Pero sabes lo que Dora dice a esto?
- Me encanta leer libros y leo constantemente, pero este hábito está empezando a desaparecer de mí, ¿qué debo hacer?
- ¿Qué hábito personal te da el mayor beneficio o comodidad en tu vida diaria?
- ¿Cuáles son los malos hábitos que afectan nuestra inteligencia?
- ¿Cómo te ha cambiado el libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas”?
- Cómo hacer que mi vida sea más positiva
Solo sigue nadando, sigue nadando.
¿Y sabes lo que ella no dijo?
Sigue nadando contra la corriente.
Haz que sea una cantidad vectorial. Dar dirección al diálogo escalar de la conversación.
Ahora, para una respuesta específica …
¿Qué debes hacer para formar un hábito? (Un buen hábito)
Trae autodisciplina en tu vida.
Sé duro contigo mismo. Invierte en ti mismo. Si no inviertes en ti mismo, ¿quién más lo hará?
Dando pequeños pasos ayuda un largo camino.
Despertarse temprano, leer / estudiar antes de dormir, no usar las redes sociales antes de dormir, consumir antioxidantes, etc. son algunas sugerencias para romper el flujo de los malos hábitos que tiene en este momento.
Y, estas pequeñas cosas funcionan.
Leer un buen libro antes de dormir llena tu vida de positivismo. Hazlo
Intenté mantenerlo corto. Cuanto más piense (cuanto más piense más), más desordenado será su período de depresión.
Entonces, salgamos a caminar bajo un cielo abierto, ¿vale?
Con la esperanza de que haya ayudado,
Dipanshu Rawal 🙂