Imaginemos …
Hay dos maneras en que un indio miraría esta pregunta:
- En términos de Ayurveda
- En términos de la ciencia médica moderna.
EN TÉRMINOS DE AYURVEDA:
Los siguientes extractos han sido tomados de Wikipedia.
- ¿Cómo se imaginan los poetas? ¿Tienen mentes que están cerca de los científicos para ir más allá de los límites de la naturaleza?
- ¿Qué te hace cambiar de opinión y conseguir logros?
- ¿Cómo nos las arreglamos para reducir los pensamientos en nuestra mente?
- ¿Cómo podemos aumentar nuestro poder de recordar?
- ¿Controla la mente el corazón?
Brahma muhurta (tiempo de Brahma) es un período (muhurta) una hora y media antes del amanecer o más precisamente 1Hr 36 minutos antes del amanecer. (es decir, 96 minutos = 2 Muhūrta o 4 Ghaṭīkā.)
Literalmente, que significa “La hora del creador”, es tradicionalmente la última fase o muhurta de la noche y se considera un momento propicio para todas las prácticas de yoga y la más apropiada para la meditación, la adoración o cualquier otra práctica religiosa.
Cada muhurta dura 48 minutos y, por lo tanto, el muhurta de Brahma comienza 1 hora y 36 minutos antes del amanecer y termina 48 minutos antes del amanecer.
La hora del amanecer varía cada día, según la ubicación geográfica y la época del año, por lo que la hora del Brahma muhurta también varía. Por ejemplo, si el amanecer es a las 6 am, el brahma muhurta comienza a las 4:24 am. Si el amanecer es a las 7 am, brahma muhurta comienza a las 5:24 am, y así sucesivamente.
Importancia de despertarse en Brahma Muhurta:
Ayurveda afirma que hay tres doshas que se encuentran en el cuerpo físico humano, llamados Vata (Aire y Éter), Pitta (Fuego y Agua) y Kapha (Tierra y Agua). El aumento o disminución de estos tres doshas está relacionado con los ciclos de tiempo.
Desde el amanecer hasta las 10:00 am es la hora de Kapha; de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. es hora de Pitta; y desde las 2:00 pm hasta la puesta del sol (6:00 pm) es la hora de Vata.
La tarde sigue un patrón similar, desde las 6:00 pm hasta las 10:00 pm es la hora de Kapha, desde las 10:00 pm hasta las 2:00 am es la hora de Pitta, y desde las 2:00 am hasta las 6:00 am (amanecer) es la hora de Vata .
Brahmamuhurtha ocurre durante la fase Vata de la mañana, entre las 2:00 am y las 6:00 am, y los maestros de yoga afirman que el mejor momento para meditar es una hora y media antes del amanecer, porque la mente está inherentemente inmóvil en ese momento, lo que permite Para lograr un estado meditativo más profundo.
EN TÉRMINOS DE LA CIENCIA MÉDICA MODERNA:
¿Cuándo es probable que su cerebro funcione con mayor eficiencia?
- Cuando acaba de terminar una tarea profesional de 8 horas, ha viajado por una cantidad de tiempo significativa, necesita comida para el hambre o la comodidad … y le vendría bien una Siesta de poder.
- Acaba de tener un sueño profundo de 8 horas después de una comida totalmente satisfactoria, ahora está desanimado y listo para saludar un nuevo día.
No hace falta decir que los humanos normales se sienten frescos y más receptivos cuando nos hemos curado después de un buen sueño profundo.
La mayoría de nosotros tendemos a trabajar durante las horas de sol y dormir durante la noche. Entonces, estrictamente desde una perspectiva de masas, sí, el cerebro funciona mejor después de una buena noche de sueño Y puede funcionar de manera pacífica cuando el resto del mundo aún está ahogado en las mañanas.
Sin embargo, puede esperarse la misma salida para alguien que ha descansado bien durante el día y no tiene perturbaciones significativas después de la puesta del sol.
Entonces, los indios generalmente no se suscriben a la teoría de la mañana y la tarde. Preferimos mantener,
Jab jaago, tab savera!
[1]
Notas al pie
[1] Brahmamuhurtha – Wikipedia