Cualquier intento que realice para alcanzar el éxito o para convertirse en superior será sin duda un gran beneficio para su vida; sin embargo, todos estos logros actuarán como una corteza que cubre el complejo de inferioridad que sufre en lugar de ayudarlo a superarlo.
Lo mismo ocurre con las afirmaciones que algunas personas usan para ayudarlas a deshacerse del complejo de inferioridad. El problema con las afirmaciones es que tienden a ayudar a la persona a crear una mentira y vivirla sin tratar la causa subyacente de su inferioridad y es por eso que sus sentimientos de inferioridad nunca desaparecerán.
Ignorar sus sentimientos de inferioridad, mantenerse ocupado o tratar de actuar como si no estuvieran allí definitivamente resultará en depresión. Usted sabe que actuar como si no notara que sus problemas pueden resultar en depresión.
La depresión no puede ser más que un sentimiento que la persona tiene cuando ignora los temas que son importantes para él en lugar de tratar de resolverlos.
- Cómo mejorar mi autoestima
- ¿Cómo aumenta uno su autoconfianza y sus habilidades de comunicación cuando trata con otros?
- ¿Cuáles son tus puntos de vista sobre el complejo de inferioridad?
- ¿Qué psicólogo es el mejor del mundo cuando se trata de arreglar la baja autoestima y el trauma en la primera infancia?
- ¿Debería el respeto ser una calle de doble sentido?
Tratar con el complejo de inferioridad.
Primero que todo debes determinar la causa raíz de tu inferioridad. Esta causa raíz puede ser tan simple como una mala experiencia de la infancia, como el rechazo o el hecho de llamarse nombres como tontos o estupidos.
Determinar la causa raíz de su inferioridad es un paso esencial que puede ayudarlo a superarla rápidamente. Intenta recordar tu infancia y recuerda las malas experiencias que has vivido. En muchos casos, estas malas experiencias pueden ser enterradas en la mente inconsciente debido al dolor asociado con traerlas a la superficie.
Después de determinar la causa raíz de su complejo de inferioridad, puede utilizar los siguientes métodos para superarlo:
- Cambia tus pensamientos cambiando tu propia conversación negativa :
El diálogo interno negativo son las frases o palabras que usa al hablar consigo mismo. Cuando encuentre que está usando frases como: “Sé que ella no me aceptará porque soy fea” o “Soy la persona peor vestida en esta fiesta”, solo deténgase y arregle su conversación. La TCC es un método muy efectivo que puede ayudarte a solucionar tu conversación interna negativa y superar tu complejo de inferioridad.
No tienes la culpa de ignorar a los demás : siempre recuerda que no puedes ser inútil solo porque alguien que no estaba informado te llamó estúpido cuando eras niño. ¿Crees que no tienes valor solo porque conociste a un maestro enfermo que te gritó o te hizo sentir inútil? No puedes determinar tu valor en base a experiencias anteriores por las que no puedes ser culpado. Eras un niño que no sabía nada del mundo y simplemente aceptaste la información que escuchaste de otros. Si otros te llamaron estúpido por su propia inferioridad, entonces esto no significa que debas creerles. Continúa repitiendo esos pensamientos para ti mismo cuando te sientas inferior hasta que se conviertan en un patrón de pensamiento inconsciente que se dispare automáticamente cuando te sientas inferior. También puede usar CBT, que es un método que puede ayudarlo a controlar sus emociones controlando sus pensamientos, para crear patrones de pensamiento que pueden ayudarlo a terminar con sus sentimientos de inferioridad.
Repare su autoimagen mental : en algunos casos, cuando una persona se siente inferior, su autoimagen se ve afectada también. Tu propia imagen es la imagen que tienes para ti en tu mente. A veces, esta imagen se modifica permanentemente como resultado de los sentimientos de inferioridad que una persona experimenta. Reparar tu autoimagen mental es una de las acciones más poderosas que puedes hacer para combatir el complejo de inferioridad. Cuando el complejo de inferioridad se basa en una creencia falsa (como pensar que eres estúpido / feo), arreglar la autoimagen mental terminará con el complejo de inferioridad. Una vez que te convenzas de que te engañaron y que llevabas una falsa creencia, podrás deshacerte de tu complejo de inferioridad.
- Elimine las etiquetas que adquirió : eliminar etiquetas es otra cosa efectiva que puede hacer para deshacerse de un complejo de inferioridad. Las etiquetas son palabras que describen ciertos rasgos negativos como tonto, idiota, estúpido o lo que sea. Deshacerse de esas etiquetas puede darle un gran impulso para superar esos sentimientos de inferioridad.
- Instale nuevas creencias utilizando la hipnosis : el uso de la hipnosis y las sugerencias para instalar nuevas creencias sobre usted mismo es una técnica muy poderosa para combatir el complejo de inferioridad. Sin embargo, puede requerir mucho esfuerzo para que lo hagas solo y es posible que necesites que alguien con conocimientos de hipnosis te ayude.
- Desarrolle su confianza en sí mismo : Aumentar su autoestima o confianza en sí mismo ayudará mucho. La confianza en sí mismo y la inferioridad son opuestos. Si lograste adquirir uno de ellos el otro te dejará. Desarrollar confianza en sí mismo sin duda te ayudará a sentirte digno y así superar tu inferioridad.